وأنا بعد أريد أنزل 20 كيلو بس الإرادة ضعيفة
هل شرب الماء بدن أكل لمدة أسبوع ينحف؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
فرفورية
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عندي اقتراح ياوجود
اش رايك نبدا سوا انا زيك ابي انزل عشرين
بس ترى لوقت مناسبتك كثير شوي خليها عشره راح تفرق صدقيني
اش رايك
عندي اقتراح ياوجود
اش رايك نبدا سوا انا زيك ابي انزل عشرين
بس ترى لوقت مناسبتك كثير شوي خليها عشره راح تفرق صدقيني
اش رايك
الاخوات ماقصروا ونصيحتي اذا عندك امكانية روحي لاخصائية تغذية على الاقل في البداية وبعدين كلمي لوحدك
wojod
•
الاخوات ماقصروا ونصيحتي اذا عندك امكانية روحي لاخصائية تغذية على الاقل في البداية وبعدين كلمي لوحدكالاخوات ماقصروا ونصيحتي اذا عندك امكانية روحي لاخصائية تغذية على الاقل في البداية وبعدين كلمي...
هلا بالغاليه
آمييييييييييين ويآك ياربي
روجيمك زيين والله
انا ماشيه الان على دشتي لي 4 ايام والنتيجه تجنن
ماقصرتي يالغلااا :26:
آميــــــــــــــــــــــــن ياررب
امشي معانا في نظام دشتي خطير تاكلين لين تشبعين المهم تتكري النشويات والسكريات نظام جميل
ولاتحرمين نفسك من شي :)
ماشي نمشي سوا انا ماشيه في نظام دشتي
جدا جميييييييييييل زوري الموضوع واعرفي عنه اكثر يمكن في شهرين تنزلين العشرين كيلو :42:
رحت اخصائيه اعطتني نظان قاسي جداااا
الروجيم الي انا ماشيه في الان روعه الحمدلله
ييعطيكي الف عافييه :26:
آمييييييييييين ويآك ياربي
روجيمك زيين والله
انا ماشيه الان على دشتي لي 4 ايام والنتيجه تجنن
ماقصرتي يالغلااا :26:
آميــــــــــــــــــــــــن ياررب
امشي معانا في نظام دشتي خطير تاكلين لين تشبعين المهم تتكري النشويات والسكريات نظام جميل
ولاتحرمين نفسك من شي :)
ماشي نمشي سوا انا ماشيه في نظام دشتي
جدا جميييييييييييل زوري الموضوع واعرفي عنه اكثر يمكن في شهرين تنزلين العشرين كيلو :42:
رحت اخصائيه اعطتني نظان قاسي جداااا
الروجيم الي انا ماشيه في الان روعه الحمدلله
ييعطيكي الف عافييه :26:
الصفحة الأخيرة
الله يثبتك يارب وتستمرين وتطلعين احلى وحده بالمناسبه اللي تنتظرينه
المهم انا بقولك على رجيم يجنن استخدمته انا واختي والى الحين استخدمه لانه باقي لي تقريبا 8 الى 9 كيلو
إذا حابه تستخدمينه اوك وإذا ما انتي حابه براحتك
الفطور ... بيضه مسلوقه مع حبه برتقال بس تفطرين مبكر يعني من الساعه7 الى 8
الغداء .... خضار مسلوق يكون من الساعه 1 الى 2
العشاء ..... سلطه او علبه زبادي وانا انصحك بالزبادي افضل يكون من الساعه 9 الى10
مع مشي نص ساعه
ينزل 3 كيلو بالاسبوع
وعلى فكره ما له شغل باختلاف فصيله الدم وهالخزعبلات
بالتوفيق