آلكرش مقسووم نصين ؟!

والله الكرش العادي اهوووون بكثير

صراحة انا لي فترة كذا طالعلي كرش تقولين حامل

وربي ماكذب عليكم مع ان عمري 13 و قعدت في البيت بس الحين بدا يروح مع الطول و الحركة

لكن برضو احس شكلي مو حلو

وربي كنت متأزمة نفسيا منه

الكرش المقسوم لان اللي فوق منطقه المعدة ولو سويتي رجيم يروح اللي تحت يكون دهون وترحل جلد من قله الحركه ولازم رياضه
الله يعين

ههههههههه

حلووو العنوان

صراحه انا لما انحف تروح كرشتي اللي تحت

اما اللي فوق تبقى مبينه سبحان الله

كم مقاس خصرك وطولك ثانيا حولي تسوين تمارين للبطن مثلا تكونين مستلقية على ظهرك وتجلسين وترجعين تستلقين
وتجلسين هكذا عشر مرات بس حاولي تكونين على اسفنج على السرير مثلا عشان ماتجيكي آلام بالظهر وبعد ماتسوين التمرين
حاولي تشدين نفسك تمدين يدك على فوق عشان مايجيكي ألم بالبطن بعد التمرين كرري التمرين مرتين باليوم وخاصة بعد الاكل
بأربع ساعات

انا عندي كرشة دورين والثالث قيد ال***** هههههههههههه امزح بس صدق مدري ليه يصير مقسوم يقهررررررررررررررر عموما مافيه احلى من البطن اللي لاصق بالظهر لان الكرش بجميع اشكاله مو حلو ابدا والله يخفي لنا هالكروش آآآآآآآآآآآآآآآآآآمين