ايه والله ياليت
انا دورت بقوقل وباليوتيوب بس ما لقيت شي عدل ومرتب
يعني ابي شي منسق ... اول شي يعلمني تمارين الاحماء
بعدين التمارين الخفيفه ,,, بعدين الصعبه والثقيله والقوى..
عساني القى وتلقين
الصفحة الأخيرة
بس بشرط تكون المدربه متستره .. أو تكون رسوم متحركه