المشي ثم المشي نصيحة هو الي يؤخر البطن ويزيل الكرشة او الكرييييشه:27: :26:

هيه والله يالدلوعة وانا مثلج.. حمل وولادة وجسمنا اخترب وهالكرشة ماراضية تخوز..

انتي فيج كريشة لاكن أنا فعلا كررررررررشة.. المشي صح زين لاكن يبقيله وقت وفياجة..

انا ببتدي بالضغط من اليوم وبشوف.. لأني حاليا أسوي طريقة خبرتني عنها الأخت وردن بقسم الريجيم.. وهو انج وانتي يالسة أو طايحة أو أي حركة.. تحاولين تسحبين كرشتج للداخل وتعدين لين 10 وبعدين ترخينها عادي وترجعين عالحركة هذي تقريبا 5 مرات..

بعدين الحركة الثانية اشفطي كرشتج ورخيها واشفطيها وارخيها عشر مرات..

أنا من فترة أسويها ومادري خفت والا.. بس أعتقد يبقيلها وقتتتتتتتتتت..

وان شالله أشوفج وتشوفيني بلااااااااااا كروووووووووووووووووش.. والله يسمع..

يا هلا المسافره

وينج مختفيه

خلاص انتي جربيه وبعد 8 شهور خبريني

علشان أجربه

اوكي بس ليش عقب 8 شهور.. حامل صح؟؟

مبروك والله يتمملج على خير..

ياختي مايخرب شي علينا الا الحمل.. ونزيد الطين بلةةةةةةةةةة

والله يعينا..

شوفو حبايبي مافي للكرش مثل الشاي الصيني منقوعه لكن يبيله صبر يعني انا لي 8 اشهر والد ويالله الحين بين معي

المسافره هالله هالله بالشاي وخبريني :26: