حياك الله اختي وجزاك الله خير..

انا ذكرت مشروبات..ممكن نشربها في المرحلة الاولى..وممكن الاستغناء عنها..ولا نشربها جميعا في يوم واحد..نختار منها مايناسبناه..وممكن اضيف ايضا امكانية شرب الشاي الاخضر..فنجان واحد برضه..

مع السمسم يفضل البحري..اما العادي لا..
حياك الله وانتظر مزيد من الاسئلة..

هل الصويا حبوب
يعني هل استطيع شرب حليب الصويا اول 10 ايام
كيف اعرف ان الفريكة المجففة اللي عندي كاملة او لا لونها بني مائل للخضار
هل استطيع اطعام ابني عمره سنة وشوي من هذا الطعام لاني من يوم ما ولد استنى فرصة اعوده على الاكل الماكروبيوتك وما التغييرات اللازمة له
التدليك يكون (على الناشف) ام باستخدام زيت ام ماء ام ماذا؟

الذرة المستعملة في الفوشار الناشفة
هل استطيع نقعها وطبخها ثاني يوم يعني تطلع زي المعلبة؟

هلا اختي صفصافة
الصويا ليس من الحبوب..من البقول..راح نستخدمة في مرحلة ثانية ان شاء الله..ممكن تتناولين حليب الارز..او القمح..
تناولي الفريكة..واعتقد ان اللي عندك كاملة..
بالنسبة للاطفال والحوامل والمرضعات..باذن الله راح اكتب عن تغذيتهم في اقرب فرصة..
التدليك يكون على الناشف..يعني قبل البدء بالاستحمام..تقومي بتدليك جسمك وهو جاف..والليفة جافة..ثم بعد ذلك تستحمي..

الذرة الخاصة بالفوشار لاتنفع الا للفوشار..استخدمي الذرة الطازجة..

نستخدم لاعداد حليب الارز مايلي:
كأس من الارز البني الغير مقشور..
7 كاسات ماء..
يمكن اضافة ملعقة صغيرة من السمسم الكامل..

نقوم بغليها..عندما تصل لدرجة الغليان نخفض الحرارة الى اقل درجة ممكنة..
نتركها لمدة ساعة..
بعد ذلك نقوم بتبريده..
يتم بعد ذلك تصفيته بواسطة شاش طبي معقم..

انبه ان الحليب هنا سائل..اي نتناوله بحدود..اتفقنا على تناول القليل من السوائل فقط..