خواتي zuzu189 ، al7beebah ، الطامحة للعلم ، ^^بنت الكويت^^ ، فاااتن شكراً على مروركم وانه والله ما ودي غير مصلحتكم ولما قريت هذا الكتاب وشفت بعض الخوات يطبقون بعض هذي الانظمة قلت افيد خواتي واحذرهم قبل لا سمح الله يصير لوحدة فيهم شي

Sendrillla:
انه معاج يا حبيبتي انه كلنا نركض ورا الرشاقة وكلنا ودنا نضعف في يوم وليلة بس هذا مو سحر تناميين وتقوميين واتشوفيين نفسك نحيفة مثل ما كونتي هالشحوم في سنين ما تقدريين تصبريين اشهر عشان تتخلصيين منهم حبيبتي مثل ما نبي الرشاقة نبي الصحة وحرام انضيع صحتنا عشان الرشاقة وفي انظمة كثيرة ممكن تتبعينها وتحصليين على الرشاقة مع الصحة بس اهم شي ما تقل السعرات الحرارية اليومية عن 1000 سعرة صحيح النزول بطيئ بس راح اتحافظين على صحتك وعلى الوزن اللي خسرتيه بعد النزول وانشالله اتعم الفايدة للجميع

شككرا مولا
:26:

شكرا اختي العزيزة مولااااااااااااااااااااا

وبارك الله فيج جهد طيب تشكرين عليه

خواتي warmhearted و زمردة 100
شكراً على مروركم وبارك الله فيكم

جزاك الله خيرا على هذا الموضوع الرائع.... والنصائح الغالية.. فكما قلت لا يخلو أي نظام منها من سلبيات تكاد تكون اكثر من الايجابيات ..
ولذا فان نظام الأخت Jordan611 رائع بمعنى الكلمة.. وهو تطبيق لسنة الرسول صلى الله عليه وسلم نحن قوم لا نأكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع... وثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك...
مرة ثانية شكرا لك.