<<----- تقول معاكم وتبلع حلاوه ماشاءالله

الأسم : عنآدك صآدف غروري
الطول : 163<<بصراحه من زمان خبري فيه
الوزن : 75
الهدف : 55يارب
الحآلة الإجتمآعية : عزباء <<يارب أتزوج-هع
نقطة ضعفكْ : الجبنه والسي وشبس وخبز
دآفعكْ للرشآقة : تعب من شكلي بالملابس
أمنآيآتكْ : أوصل ل55 من غير مااضر نفسي
تعملي دآيت ولآ تخفيف :بصراحه لسى ماقررت بس أفكر ف دايت السعرات بس موفاهمته زين
وف نفس الوقت خايفه بعد ماانزل عليه ارجع اكثر من قبل؟؟
إنتي بأي دايت تنصحني؟؟ ماأبغى أضر صحتي ولا يرجع الوزن بعدين
وكمآن متى بتبدأون؟؟

الأسم : رغــــودة
الطول : 157
الوزن : 63
الهدف : 50
الحآلة الإجتمآعية : عزباء
نقطة ضعفكْ : المكرووونه والشكوكولا
دآفعكْ للرشآقة : ودي ارجع للجامعه وانا نحيييييفه والكل يسألني
أمنآيآتكْ : انحف من غير شر
تعملي دآيت ولآ تخفيف : داااااااايت
هتلتزمين بالقروووب إن شاء الله
ودي اعمل رجيم الاندومي 3 ايام وبعد كذا ابدأ ب النوع الواحد

وانا معكم
حابة استفسرعن الرجيم
بس مااقدر اشارك لانو لازم 3 مشاركات ياليت ترسلي ايميلك
ضرووري لاني متحمسة كثير وابي انحف بليرز
لأسم :كيوتي
الطول :163
الوزن :95
الهدف :63
الحآلة الإجتمآعية :عزباء
نقطة ضعفكْ :الاكل جميع الاكل وبالاخص الغازيات والاندومي
دآفعكْ للرشآقة :جسمي يع شكلة ك البنات الي بسني ضعاف وانا الوحيدة الدبة جسمي مثل الامهات
اهي اهي
تعملي دآيت ولآ تخفيف :ببدا الحين انا اعمل ودايم التخبيص
فقررات اني مااخبص هالمرة وعلى فكرة اول مرة اسوي مسابقة بمنتدى

الأسم : semsem
الطول : 160
الوزن : 104.5
الهدف : 60
الحآلة الإجتمآعية :متزوجه
نقطة ضعفكْ : الحلويات والصواني
دآفعكْ للرشآقة : صحتي وشكلي يتغير
أمنآيآتكْ : انحف بصحه
تعملي دآيت ولآ تخفيف : دايت