cute lass :

السلام عليكم دكتورة أنا أبغى ريجيم مضمون ينزل وزني من 10 الى 12 كيلو أنا متزوجة من سنة و 4 شهور و ولدت قبل شهرين أنا طولي 157 سم و عمري 24 سنة و 11 شهر و كان وزني قبل الحمل 49 أو 50 و اذا زاد 51 كيلو بس خلال الحمل زاد وزني و صار 72 كيلو بنهاية الشهر التاسع و بعد الولادة صار 61.5 كيلو الى الان و أنا ولا مرة في حياتي عملت ريجيم و لا اتبعت نظام غذائي بس انا طبعي ما اكل زيادة و ماكل حلويات كثير ف الحمد لله ماكان وزني يزيد بس من اسبوعين عملت نظام لنفسي و مشيت عليه لحد يوم أمس مانزلت و لا كيلو و خاصة انه عندي بطن كبيرة من الولادة القيصرية و الوزن متركز في القسم السفلي البطن و الارداف و الخصر و الفخذين و ترى انا ما أرضع طبيعي لانه بنتي تعودت على الصناعي من المستشفى و حاولت معاها حوالي شهر بدون فايده و كنت اشفط لها و اعطيها كم مرة باليوم حتى قل الحليب و نشف . و النظام اللي اتبعته من اختراعي هو : قبل الفطور بنصف ساعه : كوب أعشاب ( شاي أخضر + كمون + زنجبيل + نعناع أو شومر ) معلقة صغيرة من كل نوع تنقع في ماء مغلي لمدة 10 دقائق و تشرب الفطور: صحن كورن فليكس سبيشال ك أو نستلة للرشاقة مع حليب قليل الدسم قبل الغذاء بنصف ساعه : كوب أعشاب ( شاي أخضر + كمون + زنجبيل + نعناع أو شومر ) ملعقة صغيرة من كل نوع تنقع في ماء مغلي لمدة 10 دقائق و تشرب الغداء : دجاج مسلوق أو مشوي أو سمك مشوي + شريحتين توست محمصة + شريحة جبن قليل الدسم + صحن سلطة بعد الغداء بساعة : كوب ماء مع ملعقتين صغيرتين خل تفاح عند الجوع شرب ماء أو أكل تفاحة قبل العشاء بنصف ساعة : كوب أعشاب ( شاي أخضر + كمون + زنجبيل + نعناع أو شومر ) ملعقة صغيرة من كل نوع تنقع في ماء مغلي لمدة 10 دقائق و تشرب العشاء : صحن أندومي + شريحة توست بر محمصة + مرتديلا أو بيض مسلوق بعد العشاء بساعة : كوب ماء مع ملعقتين صغيرتين خل تفاح * أحيانا بعد العشاء بساعة أو ساعتين فواكه بإيش تنصحيني دكتورة ؟؟ ايش افضل ريجيم لي ؟ و كم مدته و كم كيلو بينزل ؟؟ و ايش الرياضة اللي ممكن امارسها و خاصة اني والدة قيصرية ؟ ايش افضل اجهزة للرياضة السير و الا الأوربتراك؟ و هل ممكن استعمل الحزام الهزاز والا ياثر على العملية ؟ و ايش رايك بدهن الجسم بخل تفاخ مع ماء الزنجبيل المنقوع ؟؟ و ايش افضل الاعشاب اللي ممكن اشربها لشد الجسم و التنحيف ؟؟ و ايش رايك بالشوربة الحارقة ؟؟ و كيف طريقة استعمالها؟ و قرات انه فيه عصير لكسر ثبات الوزن هل هذا صحيح ؟؟ وهو : بنسبه لثبات الوزن هذا عصير يكسر الثبات تشربيه لمده يومين فقط يعني طول اليوم تشربينه بعدين ترجعين لرجيمك رجيم العصير لكسر ثبات الوزن وهو لمدة يومين :::: 8 برتقالات +4 ليمونات + 2 موز + 4 ملاعق صغيره عسل ( يخلطوا مع بعض ) تشربى من العصير طول اليوم فهو يساعد الجسم بعد كدا انه يحرق اسرع ( الكميه تكفى ليوم واحد فقط ) و كمان انه فيه عصير يحرق الدهون و ينزل و الوزن ما اذكر مكوناته بالضبط بس فيه اناناس و كيوي و ليمون ؟؟ و كمان بالنسبة للمشد هل هو مفيد للبطن و ايش افض نوع ؟؟ و هل يضر بالعملية ؟؟ و سمعت انه يعمل ضعف لعضلات البطن و ترهل ؟؟ و انا جبت كريم روك ريتنول انتي سلولايت و ابغى استخدمه لشد الجسم بس قرات من الانترنت و من نفس هاد المنتدى يقولون وحده صار معها غرغرينا من الكريم و قطعوا لها رجولها لانهم اكتشفوا انه الدهون نزلت و تجمعت برجولها من تحت !! هل ممكن يصير هالشي من كريمات التنحيف و الشد ؟؟ و ايش رايك بهذا الرجيم : رجيم 7 كيلو في 7 ايام _من مصحه بسويسرا الرابط : و جزاكي الله خيرا بانتظار نصيحتك دكتورة

السلام عليكم دكتورة أنا أبغى ريجيم مضمون ينزل وزني من 10 الى 12 كيلو أنا متزوجة من سنة و 4...