دكتورة انا عايزة منك نظام غذائي لاني نحيفة مرة
انا وزني 49 وكان قبل الزواج 53 انا الان برضع واكلي مو دايما كتير بس نوعا ما منيح وباكل حلويات بس عندي مشكلة برز يعني ما باكل اكتر من صحن صغير يعني عند وجبات الطعام بحس انها معدتي صغيرة كتير وعند شوكلاته ما شاء الله عني ياريت تعطيني نظام غذائي بسسب اقتراب شهر رمضان ونسيت احكيلك انا طولي تقريبا 153
وراح ادعيلك من كل قلبي والله يوفقك
الوجهويه
•
انا متوسطة الطول وجسمي حلو ولكنني اعاني من الكرش ارجو منك اخت ريهام مساعدتي وهل حبوب كبد الحوت تزيد الوزن
الوجهويه :
انا متوسطة الطول وجسمي حلو ولكنني اعاني من الكرش ارجو منك اخت ريهام مساعدتي وهل حبوب كبد الحوت تزيد الوزنانا متوسطة الطول وجسمي حلو ولكنني اعاني من الكرش ارجو منك اخت ريهام مساعدتي وهل حبوب كبد الحوت...
السلام عليكم دكتوره
ارجو مساعدتي
انا طبيبه لسي تخرجت قبل شهرين
و للآسف ان وزني ليس صحي و هذا مسبب لي ازمه خصوصا مع طبيعه عملي
انا عمري 23
طولي 158
وزني 98
اعاني من السمنه طول حياتي منذ الصغر و سمنتي موزعه في جميع الجسم
جربت انواع كثييييييييييييييره من الريجيم كل ما يخطر ببالك
رحت ل 3 اخصائي تغذيه
مشكلتي ما اشوف نتيجه سريعه و امل و ما استمر :44: والله وزني مسبب لي اكتآآآآآآآب
بالنسبه للحركه فهي لا بآس بحكم الشغل يعني شغل المستشفي فيه حركه كثير
ما اطول عليكي بس حبيت نظام غذائي لشهر رمضان يسوي لي فرق في العيد الله يجزاكي خير:icon33:
ارجو مساعدتي
انا طبيبه لسي تخرجت قبل شهرين
و للآسف ان وزني ليس صحي و هذا مسبب لي ازمه خصوصا مع طبيعه عملي
انا عمري 23
طولي 158
وزني 98
اعاني من السمنه طول حياتي منذ الصغر و سمنتي موزعه في جميع الجسم
جربت انواع كثييييييييييييييره من الريجيم كل ما يخطر ببالك
رحت ل 3 اخصائي تغذيه
مشكلتي ما اشوف نتيجه سريعه و امل و ما استمر :44: والله وزني مسبب لي اكتآآآآآآآب
بالنسبه للحركه فهي لا بآس بحكم الشغل يعني شغل المستشفي فيه حركه كثير
ما اطول عليكي بس حبيت نظام غذائي لشهر رمضان يسوي لي فرق في العيد الله يجزاكي خير:icon33:
السلام عليكم دكتورة انا عمري اثنين وعشرين وطولي مئة وستة وخمسين ووزني ستين كم احتاج سعر ة حرارية بليوم عشان انزل وزني ووووووووووووووين ممكن الاقي الميزان الي يقيس الوحدات الحرارية لطعام وشكرا
الصفحة الأخيرة
دكتور ريهام انا احط ملعقتين من بذور الكتان مع الماء واغليه بعدين اصفي البذور واشرب الماء ويكون في لزوجة وشارب بعد وجبة العشاء كل يوم هل هذا صحي ولا لأ؟
اتمنى الرد علي