وينكم يا بنات الله يسامحكم ............والله اني اعاني و ما عرضت مشكلتي عليكم الا عشان متوقعه انكم راح تساعدوني ...............اختي عطر البوادي ارجو الا تنسيني
وجزاكم الله كل خير:27: :27: :27:

حبيبتي الهنوف ما تشوفين شر وآآسفه على التأخير ....
ودي أسألج عن سبب ألتهاب العصب اللي بالظهر ( لأن في أسباب تكون بسبب الأنزلاق الغضروفي واللي يكون ناتج بسبب حمل الأشياء الثقيله ناهيك عن أسباب أخرى ) ولأن مريض الأنزلاق الغضروفي يتم توجيهه عن تفادي بعض الأعمال والحركات والتمارين الرياضيه .
وبجذي لازم تستشيرين الدكتوره وتشوفين رياضة المشي تساعد ولا لأ
وألف سلامه عليج حبيبتي
:24: :24:

الله يجزاكي الف خير اختي عطر البوادي ..............ويجبربخاطرك
اختي انا ما عندي انزلاق غضروفي الحمدلله رب العالمين ...................بس هو من شيل الاشياء الثقيله
حتى الدكتوره منعتني اشيل بنتي والله ماشاء الله عليها ماهي صغيره مره يعني 3 سنوات بس تعرفي
الاطفال يحبو الشيل .............الصلاة قالت لي لازم وانتي جالسه اذا الالم شديد لأني مااقدر على الركوع الم فضيع
الله لا يبتليكم.......................جزاكم الله كل خير:27::27: :27:

حبيبتي الهنوف هذا الرابط انشاالله يفيدج ورجاء مني قراءة جميع النقاط وبالأخص النقطه 13 http://www.sehha.com/diseases/orthop/backpain3.htm

مرحبا بكم جميعا والله ماتوقعت هذا التفاعل مع موضوي وكنت مشغوله مره تعرفون أم العيال:cook:
عطر البوادي :حياك الله وشكرا على ردودك
الهنوف المشي أفضل طريقه لتنزيل الوزن بس ماعندي فكره عن تاثيره على الظهر (لكن لاأعتقد أنه يؤثر)

الجوريه الحزينه فكرتك مره حلوه

الامل أنا مثلك أحينا أمشي حافي بس لما أروح الكورنيش أضطر للبس الحذاء الرياضي لأنه الأفضل في هذه الاماكن

أما معنى تدوير يعنى تنزلين رجلك تدريجيا فأول حاجه يكون كعب القدم وليس مقدمه القدم :24: