السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
في هذا الموضوع حابة انه كل واحدة فينا تكتب خبرة اكتسبتها مع الايام
وتعلمت شيء جيد ومفيد ان كان فادها او ضرها من كتر ممارسة الريجيمات والحميات
وانا رح ابــــدأ
السر الاول في سد الشهية الماء
لكن اكتشفت اني لما ابدأ يومي بالماء ابقى طول اليوم اشرب ماء
واليوم اللي ماابدأه بالماء بنسى اشرب
السر الثاني الشاي الاخضر
كل ماشربت منه اكتر كل مااكلت اكتر لانه اصلا بيهضم الطعام بسرعة
لكن لما خففت منه او بالاصح امتنعت عن شربه حسيت اني ماباكله كتير
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
اتمنى ان تتفاعلوا معي ويكون الموضوع مرجع لنا
اخطاء تعلمناها لانه دائما التجربة خير برهان
الجيل الجديد . @algyl_algdyd_1
عضوة شرف في عالم حواء
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الجيل الجديد .
•
اعتماد الوجبات الصغيرة المنتظمة والخفيفة خلال اليوم تقيكِ من الشعور بالجوع
ممارسة هواية ممتعة تلهيكي عن الطعام
كقراءة كتاب مفيد
المشي في الهواء الطلق لو ربع ساعة باليوم
اللعب مع اطفالك والنطنطة معاهم
الحركة الحركة الحركة حتى لو بالبيت
كقراءة كتاب مفيد
المشي في الهواء الطلق لو ربع ساعة باليوم
اللعب مع اطفالك والنطنطة معاهم
الحركة الحركة الحركة حتى لو بالبيت
اكل الجريب فروت او عصيره الطازج بيسد النفس
كذلك البرتقال
والليمون
وكثري منهم قد ماتقدري
كذلك البرتقال
والليمون
وكثري منهم قد ماتقدري
الصفحة الأخيرة