حلو موضوعك

من تجربتي 1\ اني مااخذت مكملات غذائيه

2\ماهتميت ببشرتي وشعري

3\اهملت الاكل الصحي

اممممممممممممممم لي رجعه اذا افتكرت شي

يوه على تدوين كل شي يروح للفم

راح تحصلي انك طول اليوم تاكلي

اهم نقطه

تندمت عالرجيمات القاسيه لأنها تعدم كل شي وترجع الوزن بفتره قصيره
زمان لما اٌقرأ الأخوات ينصحن بعدم اتباع رجيم قاسي كنت اطنش هالنصائح بس بعد التجارب عرفت قيمة نصائحهم

يعني الرجيم الصحي مافي مثله والله والوزن مصيره ينزل بأذن الله بس لو نصبر

صح تحسبين كل لقمه تدخل فمك رهيب يخليك تنتبهين وتقللين اكل مره

رفع