السلام عليكم.......
يزاج الله خير اختي عاشقه الرشاقه على هالموضوع
الله يوفقج وتنزلين من وزنج وانتي باتم الصحه والعافيه
وجميع اخواتي,,,,,,
بس اختي انا ودي ابدي معاكم الرجيم.......لكن للاسف جربته من قبل لمده اسبوعين(المرحله الاولى) ولا نزل مني ولا نص كيلو
:(:(
وانا كنت من قبل رمضان نازله حوالي ال20 كيلو.....ولله الحمد الى الآن ما رجعتهم.....
لكن الانسان طماع بطبعه وانا ابي انزل اكثر........
تنصحيني اتبع الوصفات الموجوده والا لازم اراجع عند الدكتور؟؟؟
:(:(
والله واااااااااااااااااااااااااايد اسمع واشوف ناس جاب معاهم الرجيم نتايج خياليه....
لكن سبحان الله......ما ادري ليش انا لأ؟؟
راح اقول لج مختصر اكلي وانتي احكمي واعطيني رايج اذا مافي ازعاج:
الفطور: اما بيض او جبن ابيض.....+خيار وطماط
بين الوجبات شاي او (قهوة3×1)
الغدا: لحم......او دجاج.....او سمك.....+سلطه...
احيانا اسوي خلطات المايونيز واللحم البارد(نقانق او مرتديلا)
العشا: نادرا ما اتعشى لاني ما اعرف شنو آكل......وبصراحه مالي نفس للحلوم (استغفر الله)
طبعا الماء 4-6اكواب
الممنوعات ما اقرب منها ........بس ساعات اكل تمر اذا اشتهيت شي حلو
:(:(
ارجو اللي تعرف حل لمشكلتي تفيدني ولها دعوه بظهر الغيب
الصفحة الأخيرة
و التمر الهندي