السلام وعليكم كيف حالكم بنات الله يعافيكم ممكن تساعدوني انا زنودي مره مترهله كاني وحده عجوز بالتسعين وانا مابعد ادخل العشرين حتى البلايز الي كمها قصير انحرج لما البسها يخرب شكل البلوزه علما ان وزني مناسب بس الترهل مره واضح علي :06: وش اسوي بنات اي تمرين مجربينه ويشد علموني وشرحوا لي يعطيكم الف عافيهالسلام وعليكم كيف حالكم بنات الله يعافيكم ممكن تساعدوني انا زنودي مره مترهله...
يبغالها اقل شي 3 شهور رياضه متواصله من اثقال وايروبك وبتلاحظين بعد شهر شي بيسسسسسسسسسسط بعدها تبدا تشد اكثر يعني يبي لها طول بال كثير الزنوديبغالها اقل شي 3 شهور رياضه متواصله من اثقال وايروبك وبتلاحظين بعد شهر شي بيسسسسسسسسسسط ...
reemo86 :
يابنات ابغى حل لليداتي من فوق جسمي كله حلو الا زنودي ميرميه وشربت شاي اخضر زنجبيل قشر رمان كل شي سمعت عنو سويتو ومافي حل فانا اعطيكم واحد من اثنين يا اما تعطوني خلطه تنحفه اوتناولوني مشرط اسحتهم لاني تعقدت مرة وابغى حل سريع اتمنى انكم تردون وتعطوني حل لانها اول مشاركه ليايابنات ابغى حل لليداتي من فوق جسمي كله حلو الا زنودي ميرميه وشربت شاي اخضر زنجبيل قشر رمان كل...
وين باقي البنات ولا حتى صور تمرينات ولا ردود شدعوه