AmeraaAmeer
•
لزوزا اي ياحبيبتي فاهمتك يسلمو ع المرور
بنات انا الحين امشي ع رجيم وهو سريع ..........بس يابنات عندي مشكله اعلى اليد {الزنود}عند المنطقه مترهله قبل لاابدي بالرجيم :44:......بنات انا اريد حل لترهل المنطقه اريدها مشدوده؟؟؟؟؟؟وكمان اريد اسألكم الحزام الهزاز الي يجي مع السير اذا احطه ع المنطقه راح يساعدني بشدها ولا بس تضيع وقت ........بليز بنات الي تقرا موضوعي تساعدني بليز.بنات انا الحين امشي ع رجيم وهو سريع ..........بس يابنات عندي مشكله اعلى اليد {الزنود}عند المنطقه...
لجين يسلمو ع المرور .......بس الوصفه مجربه؟
قادمون
•
بنات انا الحين امشي ع رجيم وهو سريع ..........بس يابنات عندي مشكله اعلى اليد {الزنود}عند المنطقه مترهله قبل لاابدي بالرجيم :44:......بنات انا اريد حل لترهل المنطقه اريدها مشدوده؟؟؟؟؟؟وكمان اريد اسألكم الحزام الهزاز الي يجي مع السير اذا احطه ع المنطقه راح يساعدني بشدها ولا بس تضيع وقت ........بليز بنات الي تقرا موضوعي تساعدني بليز.بنات انا الحين امشي ع رجيم وهو سريع ..........بس يابنات عندي مشكله اعلى اليد {الزنود}عند المنطقه...
تمرين المروحة حلو بس يحتاج استمرار
بنات انا الحين امشي ع رجيم وهو سريع ..........بس يابنات عندي مشكله اعلى اليد {الزنود}عند المنطقه مترهله قبل لاابدي بالرجيم :44:......بنات انا اريد حل لترهل المنطقه اريدها مشدوده؟؟؟؟؟؟وكمان اريد اسألكم الحزام الهزاز الي يجي مع السير اذا احطه ع المنطقه راح يساعدني بشدها ولا بس تضيع وقت ........بليز بنات الي تقرا موضوعي تساعدني بليز.بنات انا الحين امشي ع رجيم وهو سريع ..........بس يابنات عندي مشكله اعلى اليد {الزنود}عند المنطقه...
بدخل بالموضوع على طول
ابي حل للزنود طفشت منها مو راضيه تتغير :icon36::icon36:
ابي شي يشدها لاعت جبدي منها
وابي شي ينفخ الصدر ويخليه مشدود وواقف صاير جنه صدر عيوز :icon36:
بس لا تقولون عمليه احس تو الناس علي العمليات ابي تمارين اكيده ومجربه
:44:
ابي حل للزنود طفشت منها مو راضيه تتغير :icon36::icon36:
ابي شي يشدها لاعت جبدي منها
وابي شي ينفخ الصدر ويخليه مشدود وواقف صاير جنه صدر عيوز :icon36:
بس لا تقولون عمليه احس تو الناس علي العمليات ابي تمارين اكيده ومجربه
:44:
بدخل بالموضوع على طول ابي حل للزنود طفشت منها مو راضيه تتغير :icon36::icon36: ابي شي يشدها لاعت جبدي منها وابي شي ينفخ الصدر ويخليه مشدود وواقف صاير جنه صدر عيوز :icon36: بس لا تقولون عمليه احس تو الناس علي العمليات ابي تمارين اكيده ومجربه :44:بدخل بالموضوع على طول ابي حل للزنود طفشت منها مو راضيه تتغير :icon36::icon36: ابي شي يشدها ...
الزنود يبيلها تمارين وجربي الدامبلز 2 كيلو تلقينها عند يومارك
الصدر لازم مساج جربي تحطين عليه ثلج اول ماتصحين وقبل تنامين
بعد عندك تمرين التصفيق والمروحة
الصدر لازم مساج جربي تحطين عليه ثلج اول ماتصحين وقبل تنامين
بعد عندك تمرين التصفيق والمروحة
الصفحة الأخيرة