أم راكــــان :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،، مشكوره للمروركم . ممكن اكل الفواكه باي وقت .. معا مرعات مرور ساعتين بين كل وجبه. ممكن شرب الشاي والقهوه بدون سكر.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،، مشكوره للمروركم . ممكن اكل الفواكه باي وقت .. معا...

مـــ الـروح ـــلاك :

وااااااااااووو احلى شي عندي "فـــــــــواكــــه" انا وياااااااااكم طبعا"... بس سؤال هو مجررب؟؟؟

وااااااااااووو احلى شي عندي "فـــــــــواكــــه" انا وياااااااااكم طبعا"... بس...

أم راكــــان :

هلالالالالالالالالالا فيكم ،، باربي +تعبانه من عيالي حبيبتي هذا الرجيم اكيد راح يتكرر .. ولو كنتي لوحدك احنا معك بتشجيع ومتابعاتنا معك:) وينك يا شوق دايت :( ومشكوره على كل من كرمنا بمروره

هلالالالالالالالالالا فيكم ،، باربي +تعبانه من عيالي حبيبتي هذا الرجيم اكيد راح يتكرر .. ولو...

شووق داايت :

يــــالبيـــــــــه... حبيبتي ام راكان... النظام هذا يعتمد على حرق السعرات الحرارية بين وجبة الفطور والغداء.. يعني ما راح ينفع اكل الفاكهة بين الوجبات حركة وجبة كل ساعتين ووجبة كل ثلاث ساعات ممكن تعمليه بنظام يوم فاكهة ويوم خضار ويوم فاكهة وخضار ويوم بروتينات.. بس هنا له عملية وميكانيكية ثانية.. خلينا نمشي بحذافيره عشان يا قلبي نستفيد... وبين الوجبات اشربي مويه كثير يعني كل شوي اشربي مويه والنظرية العلمية تقول احساسك بالعطش يولد احساس الجوع لديك وكسر العادة الي معتادين عليها كل ماطفشنا وحسينا بشوية مغص اكلنا من اليوم راح نبداء مشوار ثاني معليه يا قلبي نبي نوصل لوزن نحلم به عشان خاطري بلاش التخريب ويالله بنتلاقى بكره باذن الله شدو الهمه يابنات:26:

يــــالبيـــــــــه... حبيبتي ام راكان... النظام هذا يعتمد على حرق السعرات الحرارية بين...