مـــ الـروح ـــلاك :

وااااااااااووو احلى شي عندي "فـــــــــواكــــه" انا وياااااااااكم طبعا"... بس سؤال هو مجررب؟؟؟

وااااااااااووو احلى شي عندي "فـــــــــواكــــه" انا وياااااااااكم طبعا"... بس...

شووق داايت :

يــــالبيـــــــــه... حبيبتي ام راكان... النظام هذا يعتمد على حرق السعرات الحرارية بين وجبة الفطور والغداء.. يعني ما راح ينفع اكل الفاكهة بين الوجبات حركة وجبة كل ساعتين ووجبة كل ثلاث ساعات ممكن تعمليه بنظام يوم فاكهة ويوم خضار ويوم فاكهة وخضار ويوم بروتينات.. بس هنا له عملية وميكانيكية ثانية.. خلينا نمشي بحذافيره عشان يا قلبي نستفيد... وبين الوجبات اشربي مويه كثير يعني كل شوي اشربي مويه والنظرية العلمية تقول احساسك بالعطش يولد احساس الجوع لديك وكسر العادة الي معتادين عليها كل ماطفشنا وحسينا بشوية مغص اكلنا من اليوم راح نبداء مشوار ثاني معليه يا قلبي نبي نوصل لوزن نحلم به عشان خاطري بلاش التخريب ويالله بنتلاقى بكره باذن الله شدو الهمه يابنات:26:

يــــالبيـــــــــه... حبيبتي ام راكان... النظام هذا يعتمد على حرق السعرات الحرارية بين...

أم راكــــان :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. هلالالالالالالالا غالياتي انا معكم .:) اليوم اول ماصحيت تروشت + صليت + شربت مويه معا حبوب الرديكتيل .<---:hahaha: نشره الاخباريه. وبعدين شربت عصير أناناس . هذا الغدااء ماني مشتهيه اتغداا وبيني وبينك احسن . العشاااء .. بفكر للحين مدري :22: هااااااه بنات طمنوني شنو سويتو اليوم ابي اخباركم بتفصيل الممل :22: موفقين امبروطورات الرشاقه . <--- رفع معنوياات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. هلالالالالالالالا غالياتي انا معكم .:) اليوم اول...

شووق داايت :

امبروطورات الرشاقه . <--- رفع معنوياات باخذ اللقب لما اوصل 68

امبروطورات الرشاقه . <--- رفع معنوياات باخذ اللقب لما اوصل 68