أريد أن أنقص 10 كيلو في أسبوعين مين تساعدني؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
رجيم؟ أو أى وصفة أخرى مع الرجيم لو سمحتوا
smmn_ @smmn
عضوة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عندك ريجيم 12×12 أو ريجيم 12×10 ممكن تتبعيه وتنزلي عليه
بس حبيبتي أنا ما بنصح بالنزول السريع لأنه فيه ضرر على صحتك وممكن تخسري عضل وماء بدل دهون وممكن ترجعي تزيديهم بسرعة
والله ولي التوفيق
عندك ريجيم 12×12 أو ريجيم 12×10 ممكن تتبعيه وتنزلي عليه
بس حبيبتي أنا ما بنصح بالنزول السريع لأنه فيه ضرر على صحتك وممكن تخسري عضل وماء بدل دهون وممكن ترجعي تزيديهم بسرعة
والله ولي التوفيق
enas79
•
عزيزتي smmn_ انصحك بجيم الفجل الاحمر والبرتقال وانا كنت منزله موضوع عن تجربتي هو فعلا رهيب وهذا هو الربط
enas79
•
اعزرينhttp://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=366071ي علي الغبطه اللي حصلت معايا انا هحطللك الرابط ويا رب تستفيدي
الصفحة الأخيرة
ان شاء الله تنقصين 10 كيلو يارب.....
بس لازم بدايه تحطين طولج ووزنج عشان البنات يقدروون يساعدونج
الله يوفقج