كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ملك'
ملك' •
العنـ نويرــزي العنـ نويرــزي :
الابهر بالظهر و لازم احد يطقه لك صحيح يوجع بس تسمعين الطق و بعده يخف خلاص يمكن فيك قالون او شي لان زوجي قبل فتره يتعب و ما يروح الوجع بعد اذن ربي الا يطقونه ابره و قالوا قالون و ممنوع ياكل اي شي حار او دسم و يتعشى زبادي طبعاًع شرحك ان الاام تحت الصدر
الابهر بالظهر و لازم احد يطقه لك صحيح يوجع بس تسمعين الطق و بعده يخف خلاص يمكن فيك قالون او شي...
أنا رحت مرة لمحجمة وطقته لي بس الالم راح والحين رجع
ايوة الالم تحت الصدر
طيب آش اكل مع الصوم ؟
يعطيك العافية
ملك'
ملك' •
jano32 jano32 :
حبيبتي سببه المكيف زوجي جاله زي كذا وتعب لحد ما تعالج وقالوله بسبب المكيف داخل برد تدفي زين وبيطلع برد والافضل تحاولين تنامين بدون مكيف واحد يدهن ظهرك بزيت دافي
حبيبتي سببه المكيف زوجي جاله زي كذا وتعب لحد ما تعالج وقالوله بسبب المكيف داخل برد تدفي زين...
ان شاء الله أسويها الْيَوْمَ ..جزاك الله خير
ملك'
ملك' •
نينا الغامدي. نينا الغامدي. :
انا بعلمك اخوي مثلك من جلسته الطويله بالمكتب والسياره بس يوم تجيه الألم يحط قربه < مويا حاره جوات شي بلاستيك .. يحطيه بظهره ويضغط عليه لين تخف حراره المويا وينسدح واوقات ينام ويقوم مافي شي. وبعض الوقت يسوي حجامهه وبرضو يرتاح
انا بعلمك اخوي مثلك من جلسته الطويله بالمكتب والسياره بس يوم تجيه الألم يحط قربه < مويا حاره...
سويت حجامة وسويت طق ورجع الام أقوى من اول الله يجزاك خير ويشفي اخوك
عواطف تركي
عواطف تركي •
الله يكون في عونك سلامتك ما تشوفين شر

حاسه فيك ألم الابهر مثل السكاكين يتعب

اللي عليك تسوينه الحين هو التدفئه والبعد عن هواء المكيف قد ما تقدرين ولا تشيلين اي شي ثقيل ولا تشتغلين شغلات تحتاج انك تحركين يدينك ياليت انك ترتاحين راحه تامه

وفي تمرين تسوينه يفضل50 إلى 100 مره باليوم انك تمدين اكواعك بمستوى كتفك او تحت شوي وتحركينها بحيث لوح الكتف يتحرك ويفضل وقت الاستحمام

يعني الطريقه كأنك تقربين اكواعك من بعض ثم تبعدينهم لورا ، في البدايه بتحسين بألم فظيع بصدرك بعدين بيخف واول ما تخلصين التمرين روحي تحت الدوش مويه حاره يتحملها جسمك واتركيه دقايق على ظهرك واكتافك واول ما تخلصين غطي نفسك زين وتدفي

واذا معك هذي المكونات ادهني فيها اكتافك وظهرك ورقبتك ومكان الالم كامل ونامي فيه

نص كاس زيت زيتون حطيه على النار يسخن ثم اضيفي له ملعقتين كبار ملح وحركيه ثم اضيفي له ملعقه كبيره زنجبيل بودره وملعقتين كبار كمون وحركيهم دقيقه وقفلي النار ثم جيبي علبتين صغار فكــس واخلطيهم معاه الى ان يذوب ثم احفظيهم ببرطمان زجاج واذا برد ادهني منه والبسي لبس مو محتاجته يفضل يكون ثقيل وغطي نفسك بشال او جاكيت عشان ما يدخل الهواء
& أم أنوسي &
& أم أنوسي & •
هلا حبيبتي ..
من تجربه اي الم تشعري فيه بجزء من جسمك
عليك بالرياضة بنفس المكان وحتشوفي الفرق
الحمدلله ابسط علاج وما يحتاج لدكاتره
افتحي يوتيوب رياضة الكتف والذراع
وطبقي كم يوم وبترتاحي ان شاءالله
منه وقدامك العافية