أماني فيصل

أماني فيصل @amany_fysl

فريق الإدارة والمحتوى

أسبـاب جـوعـك المستمـر..

علاج السمنة والنحافة





- نوع النظام الغذائي الذي تتبعيه:
بعض الأنظمة الغذائية تعتمد على التقليل من الأطعمة التي تعطي الإحساس بالشبع كالكربوهيدرات
لذا ابحثي عن بدائل أخرى تعطي الإحساس بالشبع مثل الأطعمة الغنية بالألياف.


- مشروبات الدايت:
قد تحفز هذه المشروبات لديك الإحساس بالجوع
عندما يتوقع الجسم مزيدًا من الطعام بسبب نوع السكر البديل
وحين لا يجده تشعرين بالجوع.


- التعرض للضغوطات النفسية:
حيث إن القلق والتوتر يفرز هرمونات تعطي مؤشرات بالجوع.


- تناول بعض الأدوية قد يشعرك بالجوع:
هناك أدوية تدفعك لمزيد من تناول الطعام كبعض الأدوية المضادة للهستامين.


- الاختلال في الغدة الدرقية:
حيث إنها تؤثر على عدة عمليات متعلقة بالتمثيل الغذائي في الجسم
ومن أهمها الشعور بالجوع.


- العطش:
أحيانًا يخطئ العقل في تفسير العطش فيعطي إشارات بالجوع.


- النوم بشكل غير كاف:
حيث إن التعب ونقص النوم يؤثر على الهرمونات التي تعطي مؤشرات خاطئة
تدفعك لتناول الطعام.


- الإصابة بمرض السكر:
انخفاض السكر في الدم يؤدي إلى الشعور بالجوع.
6
784

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

نوارتيnor
نوارتيnor
يعطيك العافيه
أماني فيصل
أماني فيصل
يعطيك العافيه
يعطيك العافيه
يعافيك ياعسوله..
د/ صفاء أبو العزم
موضوع ممتاز تسلم ايدك يا قمر
أماني فيصل
أماني فيصل
موضوع ممتاز تسلم ايدك يا قمر
موضوع ممتاز تسلم ايدك يا قمر
يسلمك ربي ويحفظك..🌹
Om-alkalid
Om-alkalid
موضوع مميز وقييم
شكراً لك عزيزتي و بارك الله فيك
مودتي 💕