القاعدة الذهبية الثانية
كلي ما تريدينه’ لا ما تعتقدين أنه يجب عليك أكله...
فلا جدوى من المقاومة.. حالما تأمرين نفسك بعدم تناول طعام معين...(عادة لأنهم أخبروك لأن هذا الطعام ضار بك) فإنك تفسدين التوازن الطبيعي لعلاقتك بالأطعمة... بدلا من أن تشعري برغبة أقل في هذه الأطعمة المحرمة فإنك تنجذبين فورا إليها (وحنا مخربين عقولنا بهذي الرجيمات) حرمان حرمان إلى صرنا مشفح...
يقول: عندما تتوقفين عن المقاومة وتبدئين باتباع فطرتك الطبيعية عما تريدين تناوله وفي أي وقت ، فإنك تلاحظين أن ذوقك للطعام قد اختلف.
يقول: " كذلك خبرتي الخاصة بالعمل مع آلاف الذين نجحوا في إنقاص أوزانهم قد أظهرت أنه عندما يتناول المرء ما يريده فإنه مع مرور الوقت يتناول حمية متوازنة توازنا جيدا"
انتظروا القاعدة الذهبية الثالثة..
الصفحة الأخيرة
1- القاعدة الذهبية الأولى....
عندما تكونين جائعة تناولي الطعام.. إنا عادة تناول الطعام في مواعيد محددة عبر اليوم كما في نواحي البرمجة الخاطئة لديك، هي أحد الأسباب التي تجعلك تتجاهلين وتتغلبين على حكمة جسدك...
كيف يمكن لتجويع نفسك أن يجعلك في الواقع بدينة.. هل تساءلت يوما عما يحويه سنام الجمل؟؟..إن الجمال تختزن الشحم لأنها لا تعرف كم سيمضي من الوقت قبل أن تحظى بالوجبة القادمة.. عندما تجوعين نفسك بعدم تناول الطعام فإن جسدك يقوم بالشيء نفسه!!!!!!!!
إذا كنت تحاولين إنقاص الوزن لمدة من الزمن ، فإن جسدك قد يكون عالقا في نمط التخزين الدائم للشحم...؟؟؟!!
هذا جزئيا هو السبب في ان الأشخاص النحيلين يمكنهم أن يتناولوا كمية كبيرة من الطعام ولا تزيد أوزانهم؟ إنهم لا يجوعون أنفسهم... وبالتالي فإن أجسادهم إما تستعمل الدسم الزائد في طعامهم.. او أنها تتخلص منه بسهولة لأن الجسم لم يتبرمج على وجود مجاعة فيلجأ إلى التخزين...
أيضا عدم تناول الطعام عند الجوع يولد نماذج خاطئة من التفكير حول الطعام في العقل الباطن.. يؤدي هذا التوتر إلى حدوث تبدلات عصبية _كيميائية قوية في الدماغ تؤدي إلى إشارات جوع كاذب ونماذج من الرغبة الملحة لتناول الطعام...
وكلما قلت ثقتك بجسدك قلت مصداقية الرسائل التي يرسلها.....
ومع ذلك هناك أخبار سارّة جدا..:
كل ما تحتاج إليه لاستعادة حكمة جسدك الداخلية كلما شعرت بالجوع..
سوف يصبح الاستقلاب في جسدك مستقرا في غضون أيام..ويسرخي جسدك ولا يأخذ سوى الغذاء الذي يحتاجه ويتخلص من الباقي..
وإلى القاعدة الذهبية الثانية....