lمتحمسة :

قلب المرمر ياااااااه مشتاقين لك مووووت ووالله ما نسيناك بس انتي اللي مشغوله في هديتي اول شي قولي لي كم صار وزنك ثانيا كم نقصتي ثالثا انا ابغى ابدا من بكرا بريجيم اسمه الريجيم المركب يالله اذا تبغين تبدين تبدين معي انزل لك النظام ونتابع نزول الوزن سوا الفلاسية اولا اسفة لاني كنت اسميك الفلاشية ثانيا تقدرين تخلين نظامك دايت بشكل غير متعب يعني تخلين الفطور حليب منزوع الدسم وعصير غير محلى مع قطعة خبز او بسكويت و تخلي الغدا خضار منوعة مرة شوربة ومرة ادام ومرة على البخار والعشا احرصي يكون بدري مثل بطاطسة مشوية او اي نوع فاكهة او زبادي منزوع الدسم ولما تسوين كذا تصيرين قللتي السعرات من ناحية وابتعدتي عن روتين الريجيمات من ناحية ثانية

قلب المرمر ياااااااه مشتاقين لك مووووت ووالله ما نسيناك بس انتي اللي مشغوله في هديتي اول شي قولي...

لولو 77 :

ALFALASIYAH سوري حبيبتي قطع علي الجهاز الظهر و انا ابي اكمل وياك لا تواخذيني عيوني:D حبوبه انا مسويه العمليه بوم 1-12-2007 يعني كانت اخر انجازات العام المنصرم و بغيت اقولك عن الدكتور انه دوم يسافر لندن علشان اهله هناك بس ما يتاخر يومين ثلاثه ويرد يعني لوقالك بيكون يوم الثلاثاء معناه يوم الثلاثاء بيرد على العموم انا بتصل فيه بكره و بجيب لك الخبر اليقين بالنسبه للرجيم انا ما اقدر امشي الا على رجيم السوائل و بس و عموما المتحزمات بينزلون بسرعه لو ابتعدوا عن الحلويات و النشويات لان هذه الاشياء تمر على الربط بسلام و لو كثرتي منها ما بتنزلين و لو قطعتيها بتنزلين حيل و بتقولي لولو قالت احن اصلا لو نقدر نسوي رجيم ما كنا تحزمنا خليها على الله:06: ام الدانه حبيبتي لا تنسين انك تاكلين اقل عن ربع اكلك الاولي يعني اكيد بتتعبين بسرعه انا صراحه لين الحين من بعد العمليه ما سرت النادي و ريلي دوم يزن علي اسير النادي بس احس عمري واااااااااايد تعبانه من ارد من الدوام مب مثل قبل يعني ما فيني طاقه قلب المرمر اسفرت و انورت حبوبه و الله و اتجمعوا الحبايب ...... تري قهوتك تستناك و حلاك بعد بس قوليلنا اخبار الوزن وياك و يا ريت تعطينا نبذه عن عمليتك و تاريخها ووزنك قبل و بعد علشان العضوات الجداد يستفيدوا من تجربتك متحمسه هلا و غلا بالحبايب حبيبتي رجيمك حلو و انا سويه قبل سنه تقريبا يعني قبل لا اسوي العمليه بس الحين ما اقدر لانه نص الاكل الي فيه ما اقدر ابلعه RUPA222 انا كل ماحصلت عمري فاضيه ادش اشوف الاخبار

ALFALASIYAH سوري حبيبتي قطع علي الجهاز الظهر و انا ابي اكمل وياك لا تواخذيني عيوني:D حبوبه انا...