**روووزا** :

هذا بنات الرجيم الي بسويه من بكره اللي حابه تشاركني فيه هذا الرجيم راسلته لي صديقتي من أحد المنتديات تفضلوا (أخيراً يابنات نزل وزني في 20 يوم 15 كيلو ! اقول لكم قصتي أنا ما خليت ريجيم ماجربته جربت غصن بان الكويت وما نفع وصار لي مضاعفات بعدة لا وطعمة يلوع الكبد ونصحوني كثير بالحبوب اللي تسد الشهية والله وانا اختكم رحت وشريتها العلبة بـ 200 ونفس الشئ مانفع وجربت ريجيم الشوربة هم مانفع وجربت الريجيم الكيميائي ورجعت دبل بعد ماتركته اهئ اهئ الين ماحصلت هالريجيم من وحدة تقرب لي من زمان ما شفتها وقالوا لي انها تغيرت صارت رشيقة وانا اعرفها منفوخـــــة عالعموم ماصدقت لين شفتها ضعيييييفة ماتصدقون وعزمت اسوي ريجيمها اللي جابتها من وحدة كانت منفوخة وضعفت عالعموم هالريجيم صار كأنة وصية كل وحدة تعطية الثانية وراحت قريبتي وسئلت دكتورة معروفة في منطقتنا وقالت لها هالريجيم زين أنصحك فيه مع الرياضة طبعاً .... عالعموم أنا سويته 20 يوم طبعاً أول أسبوع تحسين أنج خفيتي بس أنصحك إذا جعتي كلي علك خالي من السكر وفي منه أنواع أنا عني أستخدم علكة نوفا بالنعناع عالعموم نزلت عليه كلن أستغرب ويقولون سبحان مغير الأحوال هالمنفوخة صارت كذا أنا كان وزني 80 صار 65 وكله أشياء موجودة بالبيت وأعذروني طولت عليكم وكاهو الريجيم السبت . الافطار . جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أقهوة ( أنا أحط شريحة جبنة قليلة الدسم وهي متوفرة فوق 1 شريحة بريد بر مع شاهي طبعاً أحط السكر الخاص بالريجيم فقط لا تفركرين تحطين سكر مع الشاهي ولا نقطة هههههه تعذيب صح ) عالعموم اللي يبي الدح مايقول أح ... الغدا . 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة .. ( الخضار تجي مجمدة في أكياس بس أسلقيها ) العشا . كوب كبير عصير برتقال ( طازج طبعاً أنتي تعصرينة وأنتي ماتشوفين الدرب ) + علبة زبادي قليل الدسم كليها طبعاً آخر الليل مو مع البرتقال ( يازينك وأنتي تاكلين عصير وتشربين برتقال ) الأحد . الأفطار . 2 بيضة مسلوقة مع شاي ( بدون سكر الا من سكر الريجيم ) الغدا . سمكة مشوية كبيرة + صحن سلطة خضراء .. العشا . شابورة ( طبعاً بر ) مع قطعة جبنة ( اللي ذكرتها فوق """) مع شاي أو قهوة ( شاي اكيد ) الاثنين . الافطار . بيضة مسلوقة + برتقاله + شاي أو قهوة الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية مع حبة طماطم أو خيار ( أنا أستبدلته بدجاج ) ... العشا . كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع + شابورة ( بر ) ... الثلاثاء . الافطار . شريحة جبنة قليله الدسم + توست ( بريد بر ) + شاي أقهوة . الغدا . نوع واح من الفاكهة ... ( أنا كنت آكل التفاح ) ...... العشا . لبن قليل الدسم مع توست ( بريد بر ) الاربعاء . الافطار . 7 حبات تمر مع قهوة طبعاً مو شاي الغدا . دجاج مشوي بدون جلد غير محدود الكمية . العشا . 3 بيضات مسلوقات مع توست .... ( أنا كنت أحط البيض في المقلى من دون زيت وأقلقلة .. وأحط شوية جبنة فيتا قليلة الدسم علشان يلينة ) ... الخميس . الافطار . مفتوح الغدا . مفتوح العشا . مفتوح الجمعة . الافطار . جبن قليل الدسم + 2/1 خبزة + عصير برتقال ... الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية ( أستبدلية بدجاج اذا تبين ) + لبن قليل الدسم ويفضل منزوع .... العشا . مفتوح ملاحظة : مفتوح تعني اختيار أي وجبة مما سبق في الريجيم ( لا تستانسين واجد ) .. عالعموم أنتي بس سوية عشرين يوم يعني أسبوعي و6 أيام = 3 أسابيع )

هذا بنات الرجيم الي بسويه من بكره اللي حابه تشاركني فيه هذا الرجيم راسلته لي صديقتي من أحد...

لولو 77 :

كوكيتا حلو رجيمك بس ما ينفه معاي انا ما اقدر اكل الخبر بدا .......... مع اني من عشاااااااااااااااق الخبز بانواعه و كنت قبل العمليه اتفنن بالسندويشات و اتلذذ باكلها............. :cook: رووووووووزا هذا الرجيم جربته بس قبل ما اسوي العمليه و الله مره حلو متنوع و لا تحسين انك مسويه رجيم بس انا ما اقدر الحين اكل الدجاج و التوست و السلطه تصدقي........ وايد اشياء صحيه محرومه منها و اذا بغيت اعمل رجيم ما قدامي الا السوائل و الشوربات:icon33: :27:بس ما علينا من هالسوالف روووزا المهم هواياتنا الفنيه متطابقه:39:

كوكيتا حلو رجيمك بس ما ينفه معاي انا ما اقدر اكل الخبر بدا .......... مع اني من...

[ شــاي كــرك ] :

الف شكر أخواتي على النصائح.... لكن في سؤال.. أبيكم تفيدوني.. بطني منتفخ كثير.. ما كان بهالحالة قبل العملية.. منتفخ بشكل دائري.. كأني حامل في السادس.. صار كأنه بلونه؟!!!!! هل هذا طبيعي؟؟؟؟؟؟؟؟ وحاسة بألم في المعدة مو طبيييعيييييي... ياليت أحد يفيدني عااااااجل.. الله يخليكم :(

الف شكر أخواتي على النصائح.... لكن في سؤال.. أبيكم تفيدوني.. بطني منتفخ كثير.. ما كان بهالحالة...

koketa :

بنات ابشركم الي تبي كرشتها تروح وعن تجربه كوب عصير جريب فروت على الريق الصبح انا صارلي اسبوعين والحين كرشتي خفت بنسبه 50 %

بنات ابشركم الي تبي كرشتها تروح وعن تجربه كوب عصير جريب فروت على الريق الصبح انا صارلي...