يا حظكم
عارفين تنامو
انا ما بعرف انا ابدا
ومش عارفه اعمل ايه يا ريت تنصحوني اعمل ايه؟
؟
sweeting
•
يا حظكم عارفين تنامو انا ما بعرف انا ابدا ومش عارفه اعمل ايه يا ريت تنصحوني اعمل ايه؟ ؟يا حظكم عارفين تنامو انا ما بعرف انا ابدا ومش عارفه اعمل ايه يا ريت تنصحوني اعمل ايه؟ ؟
صحيح الخمول والكسل والفراغ وقلة شرب الماء يساعد على زيادة ساعات النوم وان كانت متقطعه.
هالحاله لازمتني لسنوات وتفك عني لشهور وترد مره ثانيه.
من ضمن الاسباب: قلة شرب الماء- تعود الجسم على الخمول والكسل فتحسين كأنج داخله في بيات شتوي.
والحل عندي:42:
اذا وجد الهدف من الاستيقاظ مبكرا وشغل الوقت بشي مفيد تقل ساعات النوم
من شهرين سافرت خدامتي في اجازه...ومن يومها اتعدل برنامجي وخسرت كيلوين من وزني:) وصرت
اقوم من الصبح وما ارقد الظهر مثل قبل...كنت اقوم ببعض اعمال البيت واتعب وبالتالي رجعت لشرب الماي واتحسنت الحاله.
اتمنى لج اختي(حي المانجو) انج تسيطرين على هالحالة وتتمتعين بنوم صحي وهادئ.
هالحاله لازمتني لسنوات وتفك عني لشهور وترد مره ثانيه.
من ضمن الاسباب: قلة شرب الماء- تعود الجسم على الخمول والكسل فتحسين كأنج داخله في بيات شتوي.
والحل عندي:42:
اذا وجد الهدف من الاستيقاظ مبكرا وشغل الوقت بشي مفيد تقل ساعات النوم
من شهرين سافرت خدامتي في اجازه...ومن يومها اتعدل برنامجي وخسرت كيلوين من وزني:) وصرت
اقوم من الصبح وما ارقد الظهر مثل قبل...كنت اقوم ببعض اعمال البيت واتعب وبالتالي رجعت لشرب الماي واتحسنت الحاله.
اتمنى لج اختي(حي المانجو) انج تسيطرين على هالحالة وتتمتعين بنوم صحي وهادئ.
sweeting
•
يا حظكم عارفين تنامو انا ما بعرف انا ابدا ومش عارفه اعمل ايه يا ريت تنصحوني اعمل ايه؟ ؟يا حظكم عارفين تنامو انا ما بعرف انا ابدا ومش عارفه اعمل ايه يا ريت تنصحوني اعمل ايه؟ ؟
اذا كنتِ تشربين منبهات خلال اليوم ومن بعد المغرب فقللي منها.
زاولي اي نشاط خلال اليوم ولاتنامين فترة الظهر وما بيحل وقت العشاء الا وانتِ في سابع نومه.
زاولي اي نشاط خلال اليوم ولاتنامين فترة الظهر وما بيحل وقت العشاء الا وانتِ في سابع نومه.
انا اعاني من كثرة النوم لدرجه سببلي مشاكل بس يوم فكرت في الحمل سويت تحاليل شامله وطلعت سليمه لين الدكتوره طلبت تحاليل للغده الدرقيه وطلللعت نسبه افراز الهرمون 2وربع00وهذاني اخذ الثيروكسين50جرام ورحت لدكتور وقالي ان الغده مسئوله عن الحمل وسلامه الجهاز الهضمي واخمول والنوم وووووووو0000 امهم مقلت حالتي الا كلي امل في دعواتكم الطيبه وانا لولا رغبتي في الحمل كان ماعرفت الله يشفيني واياكم0000000000000000000000
الصفحة الأخيرة
وانا اشك انها الاكتأب النفسي اللي يقولونه او هروب من الحواليك اكيد انهم يزعلونك عشان كذاء تلجين لنوم انا عن نفسي اسو كذاء اذا احد زعلني ويمكن جلست البيت لها دور كبير في النوم المتواصل والخمول