تصدقين اني البسه تقريبا ثلاث مرات في الاسبوع

والله خوفتيني منه مررررررررره


اجل ليه يقولون البسوا المشد دايما حتى في البيت علشان تشد عضلاتكم

والله الناس ينصحون وماعندهم سالفه

مشكوره اختي على نصيحتك

طيب في المناسبات وش نسوي؟؟؟

بسم الله الرحمن الرحيم

أخواتي الغاليات أسعدتوني بمرورككن كلكن......

النسمة الخجوله.....شكرا حبيبتي على ردك ...وشهرين بعد الولادة ماهي كفيله برد بطنك زي ما كان....لكن أتركي شرب الماء مع الأكل.....وحاولي دائماً تسحبين عضلات بطنك للداخل في كل وقت ...وبإذن الله ترجعين زي أول...

____________________________

أختي دموع الكويت ...جزاك الله خير غاليتي....:27:

_____________________________

بنت الكويت....أسعدني مرورك حبيبتي ...إيه والله ما حنا ناقصين...لكن الحمد لله ..قدر الله وما شاء فعل...:27:

_____________________________

سوسو....العفو غاليتي

____________________________

أختي فنجان قهوة....تسلمين يا عسسسل على كلامتك الحلوووة....فعلاً الصحة هي أهم شئ ...تسلمين غاليتي:27:

____________________________

أختي الرسامه....الله يجزاك خير حبيبتي على مشاعرك الحلوة...والحمد الله أني أفدتكم في هذا الموضوع:27:

___________________________

برد....وأياكِ يا غالـية...:27:

____________________________

nana balie..تسلمين حبيبتي على النصيحة الحلوة...وفعلا أنا مكثفة هالأيام تمارين البطن والأرداف...والله ييسر الخير..

_____________________________

طيف الأحبه.....العفو غاليتي...:27:

____________________________

ريم الفيافي....وأياكم عزيزتي...

__________________________

فلووووونه.....العفو حبيبتي...وأنتِ الي شكراً على كلماتك الحلوة....تسلمين يا غاليه:27:

__________________________

أختي أم عيالها...تكفيييييين أتركيه تماماً...
شوفي المشد الي شريته بحوال المئة ريال ...ورميته ولا عاد طالعت فيه....
وهذا هم الحريم كل واحده تدلوا بدلوها...وحنا صداقات...
بس تصدقين ما سرت البسها ولا حتى في المناسبات....سرت أحاول أدخل عضلات بطني بشفطها إلى الداخل.....تصدقين هالحركة نفعتني كثييييير بعد الله....
منها رياضه ومنها الكرش يختفي...:27:

__________________________

بنات تسلمون على دعواتكم الصادقة....ومشاعركم الحلووووة.....الله لا يوريكم مكرووه..

وتقبلوا محبتي

والله من امس وانا احاف اتعود على شفط البطن لكن احيانا انسى خاصه اذا كنت جالسه

هي مع الوقوف اسهل


لكن مهما كان احس المشد يفيد كثير

قولي يارب اننا ما نحتاج لا المشد ولا الشفط في القريييييييب العاجل يارب

اهلين اختي ومشكوره على النصيحه
لكن اعذريني المشد ماله دخل
انتي تركتي جسمك بدون رياضه بعد ما جبتي
بنتك الاخيره الله يحفظها
ومعروف ان منطقه البطن تكون مترهله
الين تبداي تعملي الرياضه وشفتي في المشد عون
لانه يخفي العيوب ويلااااا ماكو مفر:22:
انا يا اختي الغاليه ما اعاتبك لكن هذي هي تجربتي بعد:35:
وبقيت سنه بعد ولدي وبطني خرايط وبعدها اشتركت في نادي
وما في شهر الا والخرايط راحت والحمدلله
سامحيني اذا كلامي الاول زعلك وانا اختك

:26: :26:

مُحبة القرآن

الله يكون بعونك ومثل ماقالوا الأخوات عليك بالرياضة وبإذن الله تنحل مشكلتك

:27: