أكثــر شــي ينحـــف

جربي رجيم البن والتمر حلو وسريع وماتشعري بجوع

افضل شي الشاي الاخضر مع زنجبيل اخضر

بعد كل وجبه وكفايه المشي مو ضروري رياضه

لكن في مدربه تقول يشرب الشاي بعد الوجبه ب 45 دقيقه

لكن انا كنت اشربه بعد الوجبه على طول

وعلى حسب الجسم وكميه الاكل و الحركه تكون الاستجابه في نزول الوزن

و طريقه الشاهي ضعي كيس شاي اخضر انا استخدم الربيع مع زنجبيل مبشور

وضعي عليها الماء المغلي واتركيه عشر دقائق واشربيه بصحه وعافيه

واقراي قران عشان الاكتئاب و قولي الاذكار بعد الفجر والمغرب وتحصني وحاولي تخرجي كتير وتقابلي اشخاص

رفع

سبحان الله سبحان الله

انا زمان أستخدمت خلطت ام سلطان(اكليل جبل+مرامية+بابونج)3مرات باليوم..ومسحت بطني وسدت نفسي....وكل من شافني قال ناحفة...والآن ودي استخدمها لانه زاد وزني زيادة مفرطة بعد ولدي الأخير ولا قدرت استمر عليها.

ادعي لي انحف ..صرت مرمطة للي يسوى والي مايسوى بسبب سمنتي.