وزني كان 82
الحين 79
اللي سمني الحلويات

التمارين
الاوربتراك

النظام
تخفيف

كم وزنك؟؟؟؟؟
اللحين 112
وكم ودك تنزلين؟؟؟
اتمنى اوصل للسبعين
وش الي تخنك؟؟؟
الاكل لما اتضايق افتح اي شي واكل خاصه السكريات
اي رجيم تمشين عليه؟؟
لي ثلاث ايام اللحين اسوي تخفيف ياارب يثبتني مع شاي الاعشاب
(قرفه .زنجبيل.نعناع .شاي اخضر ..كمون)

يااااارب تنزل اوزاناواحنابصحه وسلامه يااارب

مشكوره على الموضوع

الوزن كان 87 والحين80 ابغي انزل 15 كيلو وهذا حلمي الاان وانا ماشيه على نظاااااام نوع الرياضه رقص( هز ياوز ) والاوربترك :icon28:

كم وزنك؟65,800
وكم ودك تنزلين؟800قرام
وش الي تخنك؟الهرمونات وعلاجاتها0
اي رجيم تمشين عليه؟التخفيف والعشاء زبادي وخيار

كم وزنك؟؟؟؟؟
57 كم

وكم ودك تنزلين؟؟؟
50 كم

وش الي تخنك؟؟؟
جسمي قابل للسمنه لو أكل وجبه دسمه علطول اسمن كيلو كيلوين بس ما أنحف إلا بالموت وهذا وانا أحافظ ع اكلي
والشوكولاته

اي رجيم تمشين عليه؟؟
تخفيف الأكل آكل حتى اسد جوعي بس وأفضل وجبه باليوم
احاول اشفط الكرش وامشي باليوم نصف ساعه
يارب تكتبلنا النحف بدون شر يارب