ايه الزبادي زين وخفيف ع المعده
وانا شفت وحده من هنا جربت تاكل روب لمده شهر وتقول انحفت عليه 50 كيلو
بس احسه عذااااب وصعب اما 3 ايام حلو او 4

واااااااااااااااو شكلوه مره حلوو

خطر خطر خطر هارجيم بيهد العضلات وتنزلي من وزن العضلات إللي راح بس وترجعيها دهون دبل..

مين منكم بدت وطلعت معاها نتيجة