جزاكِ الله خير
فعلا مو مهم الزياده بالميزان الأهم يبان بالجسم
ديوما
•
وياك يا ديوما ,
والأحلى من الميزان بعد
إذا اللي حولك لاحظوا زيادة الوزن عليك
وقت مشيت على نظام مقارب لهذا , مااستخدمت الميزان
كنت اطالع في المرايه والاحظ الزيادة
واللي حولي قالوا وزنك زايـد الحمد لله
للي ماتبي الإحباط , لاحظي وزنك من خلال :
1- المرايه
2- اللي حولك من أهلك
3- آخر شئ الميزان
والأحلى من الميزان بعد
إذا اللي حولك لاحظوا زيادة الوزن عليك
وقت مشيت على نظام مقارب لهذا , مااستخدمت الميزان
كنت اطالع في المرايه والاحظ الزيادة
واللي حولي قالوا وزنك زايـد الحمد لله
للي ماتبي الإحباط , لاحظي وزنك من خلال :
1- المرايه
2- اللي حولك من أهلك
3- آخر شئ الميزان
وياك يا ديوما , والأحلى من الميزان بعد إذا اللي حولك لاحظوا زيادة الوزن عليك وقت مشيت على نظام مقارب لهذا , مااستخدمت الميزان كنت اطالع في المرايه والاحظ الزيادة واللي حولي قالوا وزنك زايـد الحمد لله للي ماتبي الإحباط , لاحظي وزنك من خلال : 1- المرايه 2- اللي حولك من أهلك 3- آخر شئ الميزانوياك يا ديوما , والأحلى من الميزان بعد إذا اللي حولك لاحظوا زيادة الوزن عليك وقت مشيت على...
ماشاء الله يابراءة مبرووووووك الزيادة وربي يجعلها زيادة خير انا عندي مشروع تسمين لكن بإذن الله اذا وصلت للوزن اللي ابيه راح اتكلم عنه لكنه مكلف نوعا ما 😨😨... المهم تتربى بعزك الكيلوات الزايده😆😆
وياك يا ديوما , والأحلى من الميزان بعد إذا اللي حولك لاحظوا زيادة الوزن عليك وقت مشيت على نظام مقارب لهذا , مااستخدمت الميزان كنت اطالع في المرايه والاحظ الزيادة واللي حولي قالوا وزنك زايـد الحمد لله للي ماتبي الإحباط , لاحظي وزنك من خلال : 1- المرايه 2- اللي حولك من أهلك 3- آخر شئ الميزانوياك يا ديوما , والأحلى من الميزان بعد إذا اللي حولك لاحظوا زيادة الوزن عليك وقت مشيت على...
مساءالخير
اناعضوه جديده بغيت مساعده في مشكلة النحافه عندالاطفال
اناعضوه جديده بغيت مساعده في مشكلة النحافه عندالاطفال
الصفحة الأخيرة
ليه الحيره ؟
إذا لاحظتي انا آخذ الوجبات الثلاث وزيادة وجبة رابعه ( شوربة العدس )
يعني وجبة إضافية
لكن للتخسيس يؤخذ العدس كوجبة رئيسية بدل الغداء أو العشاء
يعني المسـألة مجرد حسبتك وتنظيمك للأكل إما يزيد وزنك أو ينقصه