oum_islam
•
الله يوفقك انت أيضا ياحبيبتي بس لاتنسين طولي 148 يعني قصيرة مرة اللهم لك الحمد ووزني مب مناسب لطولي نهائي كأني انبوبة غاز:35:
ضحى ش
•
اشربي خل التفاح مع الماء يعني بعد كل وجبة او اي شيء بتاكلي مباشرة جيبي كاسة ماء بس ما تكون مليانة خليها ثلاث ارباع الكوب مع 4ملاعق خل تفاح انا جربتها ونزل وزني 12كيلو خلال شهر وبعدها ضليت مستمرة لحد ما صار وزني مناسب انا كان وزني 75كيلو وهلا صار 57 مع العلم انو الخل مو ضار متل ما بحكو بس المهم ما تشربي على الريق لازم ينشرب على معدة مليانة وانا ما حرمت حالي من الاكلات الي بحبها والشكلاتة لا انا ضليت عادية اكل الي بدي ياه وايمتة ما بدي بس كنت ملتزمة بشرب الخل بعد كل وجبة
ضحى ش
•
اشربي خل التفاح مع الماء يعني بعد كل وجبة او اي شيء بتاكلي مباشرة جيبي كاسة ماء بس ما تكون مليانة خليها ثلاث ارباع الكوب مع 4ملاعق خل تفاح انا جربتها ونزل وزني 12كيلو خلال شهر وبعدها ضليت مستمرة لحد ما صار وزني مناسب انا كان وزني 75كيلو وهلا صار 57 مع العلم انو الخل مو ضار متل ما بحكو بس المهم ما تشربي على الريق لازم ينشرب على معدة مليانة وانا ما حرمت حالي من الاكلات الي بحبها والشكلاتة لا انا ضليت عادية اكل الي بدي ياه وايمتة ما بدي بس كنت ملتزمة بشرب الخل بعد كل وجبة
اشربي منقوع الليمون والكمون مرة اول ماتصحي ومرة قبل النوم
كولي 3 حبات في اليوم زبادي منزوع الدسم وفي اي وقت تفاح اخضر وباي كمية لانه يحررررررررررررق
وسلامتك ياعسل هذا كل اللي عندي
خدي فيتامينات
كولي 3 حبات في اليوم زبادي منزوع الدسم وفي اي وقت تفاح اخضر وباي كمية لانه يحررررررررررررق
وسلامتك ياعسل هذا كل اللي عندي
خدي فيتامينات
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
ايه والله سويه ياعمري شفتي كيف نصير لما يكون وزننا زايد اللهم لك الحمد
يارب تنحفنا بصحة وعافية ومن غير شر امين
يارب تنحفنا بصحة وعافية ومن غير شر امين
الصفحة الأخيرة