**لينا**
•
اخت ريهام يالهوي وحنا التخان ناقصين فتح شهيه وتوسيع معده :icon33:
الى لينا
كيف احوالك عزيزتي
حبيبتي ما قصدته هو :
ان من وزنهم زائد و يتبعون حمية غذائية او نظام تقليل الطعام
فاذا تناولوا الكميات والنوعيات المقررة لهم بالنظام الغذائي دون حذف وجبة الفطار فهذا ليس معناه ان يزداد وزنهم او يزيد شهيتهم وانما هو للوقاية من التعرض الى سوء التغذية
حيث ان كل ما يتناوله الفرد محسوب من ضمن احتياجاته الغذائية اليومية من السعرات الحرارية
ومن يتبعون نظام التخفيف بالاكل اود ان لا يكون هذا التخفيف ليس متضمناً حذف وجبة الافطار لنفس السبب وهو الاصابة بسوء التغذية
كما انه كما ذكرت اختنا نونو ان حذف وجبة الافطار يترتب عليه تناول كميات كبيرة من وجبة الغداء مما سيترتب عليه ايضا زيادة للوزن
اما من وزنهم اقل من المثالي فاذا كانوا يتبعون نظام غذائي لزيادة الوزن او لم يتبعون نظام غذائي لزيادة الوزن
فان محافظتهم على تناول وجبة الفطار( طبعاً بكميات طعام ونوعيات تختلف عن كميتها في الانظمة الغذائية المخصصة لمن وزنهم زائد) يساعد على فتح شهيتهم واتساع حجم معدتهم .
ولكي مني خالص المودة
كيف احوالك عزيزتي
حبيبتي ما قصدته هو :
ان من وزنهم زائد و يتبعون حمية غذائية او نظام تقليل الطعام
فاذا تناولوا الكميات والنوعيات المقررة لهم بالنظام الغذائي دون حذف وجبة الفطار فهذا ليس معناه ان يزداد وزنهم او يزيد شهيتهم وانما هو للوقاية من التعرض الى سوء التغذية
حيث ان كل ما يتناوله الفرد محسوب من ضمن احتياجاته الغذائية اليومية من السعرات الحرارية
ومن يتبعون نظام التخفيف بالاكل اود ان لا يكون هذا التخفيف ليس متضمناً حذف وجبة الافطار لنفس السبب وهو الاصابة بسوء التغذية
كما انه كما ذكرت اختنا نونو ان حذف وجبة الافطار يترتب عليه تناول كميات كبيرة من وجبة الغداء مما سيترتب عليه ايضا زيادة للوزن
اما من وزنهم اقل من المثالي فاذا كانوا يتبعون نظام غذائي لزيادة الوزن او لم يتبعون نظام غذائي لزيادة الوزن
فان محافظتهم على تناول وجبة الفطار( طبعاً بكميات طعام ونوعيات تختلف عن كميتها في الانظمة الغذائية المخصصة لمن وزنهم زائد) يساعد على فتح شهيتهم واتساع حجم معدتهم .
ولكي مني خالص المودة
برافو عليكي يا NooNoo كلامك صحيح 100% واتمنى ان تقتنع به من يتبعون حمية لانقاص وزنهم ويعرفون ان تعمد حذف وجبة الفطور لن يساعدهم على تقليل الوزن بل سيؤدي الى مشاكل سوء التغذية من فقر دم وهالات سوداء و غيرها من الاعراض حيث ان وجبة الفطور تمد الفرد بثلث احتياجاته الغذائية طوال اليوم ومعنى الاستغناء عن الفطور هو الاستغناء عن متطلباتنا الغذائية لذا ننصح دائماً بتناول الفطور حتى لو كنتي متناولة عشائك متاخراً او اثقلتي بوجبة العشاء وكذلك في حالة من يريدون زيادة وزنهم فان المداومة على الافطار يساعد على فتح شهيتهم طوال اليوم و اتساع معدتهم لتنتهي مشكلة النحافة معهم . ولكي مني جزيل الشكربرافو عليكي يا NooNoo كلامك صحيح 100% واتمنى ان تقتنع به من يتبعون حمية لانقاص وزنهم ويعرفون...
:)
تسعدني مشاركتك معانا يا بشمهندسة :)
و تأكيدك على كلامي مهم كتير بالنسبة إلنا ...
قبل ما غيرت عاداتي الغذائية الخاطئة , كنت فعلا ألغي وجبة الفطور , و لما ييجي وأت الغدا آكل كتير بسبب الجوع !!! أما في الوقت الحالي الحمدلله , عنجد صرت أشعر بفرق كتييييير كبير مع وجبة الفطور , صرت أشعر بنشاط و ما عدت أفكر بوقت الغدا ... لأني بضل محافظة على شعوري بالشبع
:) شكرا لك جزيل الشكر يا أستاذتنا
تسعدني مشاركتك معانا يا بشمهندسة :)
و تأكيدك على كلامي مهم كتير بالنسبة إلنا ...
قبل ما غيرت عاداتي الغذائية الخاطئة , كنت فعلا ألغي وجبة الفطور , و لما ييجي وأت الغدا آكل كتير بسبب الجوع !!! أما في الوقت الحالي الحمدلله , عنجد صرت أشعر بفرق كتييييير كبير مع وجبة الفطور , صرت أشعر بنشاط و ما عدت أفكر بوقت الغدا ... لأني بضل محافظة على شعوري بالشبع
:) شكرا لك جزيل الشكر يا أستاذتنا
الصفحة الأخيرة