خيــآإل
خيــآإل
اهلين بنات كيفكم ... عمري 20 سنه وذاك اليوم كنت في سوبر ماركت جا وآحد يبي يمررر قالي لو سمحتي يمه أشوووي يعني شنووو تحطيييييييييييييم والرجال كأن عمره في الثلاثينات ... يعني شنو تحطييييييييييييييم ... المهم انا دخلت نادي وكنت في البدايه العب والخبط وصار لي شهرين وتغيرت شوي بس اشوي بس هاللحين انا جاده :angry2::angry2: وعطيت نفسي فرصه 3 شهووور ~~>> لاتقولون ماراح تتغيرين في 3 شهور ألأ بتغير ان شاء الله الامريكان مو احسن منا فيه برنامج يجي في ام تي في بصراحه يشجججع يجيبون ناس متان وفي 100 يوم فقط يضعفون يتغيرون مرره .. طيب انا ابي اشتري لي سير بس ابي رايكم من ناحية الشد وينزل الوزن بسرعه السير الافضل او الاوبتراك ~> اظن اسمه كذا انا قبل كان غندي هذا الاوبتراك كنت اسوي فيه وانا جالسه واذا وقفت نص دقيقه واتعب ماقدر مين الافضضل وتعرفون مكان بيعهم في الدمام ... أهم شي السعر معقول ميزانيتي ~~>> 1000 ويشيل وزن اقل شي اممممم 150 او 140 او 135 :26:
اهلين بنات كيفكم ... عمري 20 سنه وذاك اليوم كنت في سوبر ماركت جا وآحد يبي يمررر قالي لو سمحتي...
يسلموووو ياعسسسسل

فديتكم وفديت تفاعلكمــ ...

ربي يحقق امانيكم يااارب اامييييين
خيــآإل
خيــآإل
اهلين بنات كيفكم ... عمري 20 سنه وذاك اليوم كنت في سوبر ماركت جا وآحد يبي يمررر قالي لو سمحتي يمه أشوووي يعني شنووو تحطيييييييييييييم والرجال كأن عمره في الثلاثينات ... يعني شنو تحطييييييييييييييم ... المهم انا دخلت نادي وكنت في البدايه العب والخبط وصار لي شهرين وتغيرت شوي بس اشوي بس هاللحين انا جاده :angry2::angry2: وعطيت نفسي فرصه 3 شهووور ~~>> لاتقولون ماراح تتغيرين في 3 شهور ألأ بتغير ان شاء الله الامريكان مو احسن منا فيه برنامج يجي في ام تي في بصراحه يشجججع يجيبون ناس متان وفي 100 يوم فقط يضعفون يتغيرون مرره .. طيب انا ابي اشتري لي سير بس ابي رايكم من ناحية الشد وينزل الوزن بسرعه السير الافضل او الاوبتراك ~> اظن اسمه كذا انا قبل كان غندي هذا الاوبتراك كنت اسوي فيه وانا جالسه واذا وقفت نص دقيقه واتعب ماقدر مين الافضضل وتعرفون مكان بيعهم في الدمام ... أهم شي السعر معقول ميزانيتي ~~>> 1000 ويشيل وزن اقل شي اممممم 150 او 140 او 135 :26:
اهلين بنات كيفكم ... عمري 20 سنه وذاك اليوم كنت في سوبر ماركت جا وآحد يبي يمررر قالي لو سمحتي...
حسبنا الله سيؤتينا الله من فضله ورسوله ان الى الله راغبون
الغرام الحزين
اهلين بنات كيفكم ... عمري 20 سنه وذاك اليوم كنت في سوبر ماركت جا وآحد يبي يمررر قالي لو سمحتي يمه أشوووي يعني شنووو تحطيييييييييييييم والرجال كأن عمره في الثلاثينات ... يعني شنو تحطييييييييييييييم ... المهم انا دخلت نادي وكنت في البدايه العب والخبط وصار لي شهرين وتغيرت شوي بس اشوي بس هاللحين انا جاده :angry2::angry2: وعطيت نفسي فرصه 3 شهووور ~~>> لاتقولون ماراح تتغيرين في 3 شهور ألأ بتغير ان شاء الله الامريكان مو احسن منا فيه برنامج يجي في ام تي في بصراحه يشجججع يجيبون ناس متان وفي 100 يوم فقط يضعفون يتغيرون مرره .. طيب انا ابي اشتري لي سير بس ابي رايكم من ناحية الشد وينزل الوزن بسرعه السير الافضل او الاوبتراك ~> اظن اسمه كذا انا قبل كان غندي هذا الاوبتراك كنت اسوي فيه وانا جالسه واذا وقفت نص دقيقه واتعب ماقدر مين الافضضل وتعرفون مكان بيعهم في الدمام ... أهم شي السعر معقول ميزانيتي ~~>> 1000 ويشيل وزن اقل شي اممممم 150 او 140 او 135 :26:
اهلين بنات كيفكم ... عمري 20 سنه وذاك اليوم كنت في سوبر ماركت جا وآحد يبي يمررر قالي لو سمحتي...
حبيبتي اذا انتي فصيلة دمك O انصحك برجيم دشتي
وعموما ابتعدي عن النشويات من خبز .. رز .. مكرونه .. و بطاطس

واذا غير O اتبعي رجيم السعرات
انا بشهر نزلت 9 كيلو
طبعا مع المشي على السير
خيــآإل
خيــآإل
اهلين بنات كيفكم ... عمري 20 سنه وذاك اليوم كنت في سوبر ماركت جا وآحد يبي يمررر قالي لو سمحتي يمه أشوووي يعني شنووو تحطيييييييييييييم والرجال كأن عمره في الثلاثينات ... يعني شنو تحطييييييييييييييم ... المهم انا دخلت نادي وكنت في البدايه العب والخبط وصار لي شهرين وتغيرت شوي بس اشوي بس هاللحين انا جاده :angry2::angry2: وعطيت نفسي فرصه 3 شهووور ~~>> لاتقولون ماراح تتغيرين في 3 شهور ألأ بتغير ان شاء الله الامريكان مو احسن منا فيه برنامج يجي في ام تي في بصراحه يشجججع يجيبون ناس متان وفي 100 يوم فقط يضعفون يتغيرون مرره .. طيب انا ابي اشتري لي سير بس ابي رايكم من ناحية الشد وينزل الوزن بسرعه السير الافضل او الاوبتراك ~> اظن اسمه كذا انا قبل كان غندي هذا الاوبتراك كنت اسوي فيه وانا جالسه واذا وقفت نص دقيقه واتعب ماقدر مين الافضضل وتعرفون مكان بيعهم في الدمام ... أهم شي السعر معقول ميزانيتي ~~>> 1000 ويشيل وزن اقل شي اممممم 150 او 140 او 135 :26:
اهلين بنات كيفكم ... عمري 20 سنه وذاك اليوم كنت في سوبر ماركت جا وآحد يبي يمررر قالي لو سمحتي...
اكثررر شي السير يعني ...

ماعرف فصيلة دمي ؟؟
بنت الرياض77
بنت الرياض77
السلام عليكم
بنات ابي رايكم في موضوع والله ماحد راح يفيدني إلا انتم بعد الله وش افضل جهاز يساعد ع تخفيف الوزن هل هو جهاز سير او جهاز اوبوتراك ؟؟
وابي ارخص محل يبيعة في الرياض لان ميزانيتي فقط 700 ريال مالي يلا هي ياقلبي علي مجمعتة من شهرين الله يبارك لي فيها
الله يخليكم ساعدوني