رعوشششه
رعوشششه
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم صبايا

حابة اسأل سؤالين
1\ الافخاذ وش يدخلها السير ولا الاوربتراك
2\ الكرش وش المفيد لها >>انا وحدا قالت لي السير مايدخل البطن
وانا بصراحة مشكلتي اني نحفت من تحت كثير بس باقي الكرش

بليز اللي تعرف الاجابة تقول لي لا تبخر

في انا مرا شفت باليوتيوب تمارين للجسم كله هل ممكن تفيد الكرش ؟!
ام غايب عبير
ام غايب عبير
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيفكم صبايا حابة اسأل سؤالين 1\ الافخاذ وش يدخلها السير ولا الاوربتراك 2\ الكرش وش المفيد لها >>انا وحدا قالت لي السير مايدخل البطن وانا بصراحة مشكلتي اني نحفت من تحت كثير بس باقي الكرش بليز اللي تعرف الاجابة تقول لي لا تبخر في انا مرا شفت باليوتيوب تمارين للجسم كله هل ممكن تفيد الكرش ؟!
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيفكم صبايا حابة اسأل سؤالين 1\ الافخاذ وش يدخلها السير ولا...
حبيبتي عليك بالرياضه اجل حقت البطن
لان الاوربتراك حق الافخاذ والجوانب
والسير للجسم كامل
بس البطن يبيله تمارين وانتي جالسه اشفطي بطنك علىا جو وكل يوم زودي العدد
ويبلك الجهاز حق البطن الي تنسدحين وتتجلسين
الماسية مول
الماسية مول
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيفكم صبايا حابة اسأل سؤالين 1\ الافخاذ وش يدخلها السير ولا الاوربتراك 2\ الكرش وش المفيد لها >>انا وحدا قالت لي السير مايدخل البطن وانا بصراحة مشكلتي اني نحفت من تحت كثير بس باقي الكرش بليز اللي تعرف الاجابة تقول لي لا تبخر في انا مرا شفت باليوتيوب تمارين للجسم كله هل ممكن تفيد الكرش ؟!
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيفكم صبايا حابة اسأل سؤالين 1\ الافخاذ وش يدخلها السير ولا...
سوي جلسات تكسير دهون وبعدين لفي المنطقة بنايلون عشان تعرق وبعدين تمارين للبطن افضل شي
رعوشششه
رعوشششه
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيفكم صبايا حابة اسأل سؤالين 1\ الافخاذ وش يدخلها السير ولا الاوربتراك 2\ الكرش وش المفيد لها >>انا وحدا قالت لي السير مايدخل البطن وانا بصراحة مشكلتي اني نحفت من تحت كثير بس باقي الكرش بليز اللي تعرف الاجابة تقول لي لا تبخر في انا مرا شفت باليوتيوب تمارين للجسم كله هل ممكن تفيد الكرش ؟!
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيفكم صبايا حابة اسأل سؤالين 1\ الافخاذ وش يدخلها السير ولا...
مشكورين وماقصرتوا
يعني ابدا ادور مقاطع فيديو لرياضة الجزء العلوي
بالله اللي عندها تقول ليا
نُـونْ
نُـونْ
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيفكم صبايا حابة اسأل سؤالين 1\ الافخاذ وش يدخلها السير ولا الاوربتراك 2\ الكرش وش المفيد لها >>انا وحدا قالت لي السير مايدخل البطن وانا بصراحة مشكلتي اني نحفت من تحت كثير بس باقي الكرش بليز اللي تعرف الاجابة تقول لي لا تبخر في انا مرا شفت باليوتيوب تمارين للجسم كله هل ممكن تفيد الكرش ؟!
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيفكم صبايا حابة اسأل سؤالين 1\ الافخاذ وش يدخلها السير ولا...
السيررررررر ممتاااااز