أكشخ رزه
•
فوق
أكشخ رزه :
السلام عليكم يارشيقات انا عندي سير كهربائي واحس انه متعب ويوجع الركب وودي اشتري اوربت تراك فمن تجاااربكم وش الافضل واحسن واريح وينحف ويشد اكثر؟يالله عاد ردوا لاتكسفوني:(السلام عليكم يارشيقات انا عندي سير كهربائي واحس انه متعب ويوجع الركب وودي اشتري اوربت تراك فمن...
رفع
أكشخ رزه :
السلام عليكم يارشيقات انا عندي سير كهربائي واحس انه متعب ويوجع الركب وودي اشتري اوربت تراك فمن تجاااربكم وش الافضل واحسن واريح وينحف ويشد اكثر؟يالله عاد ردوا لاتكسفوني:(السلام عليكم يارشيقات انا عندي سير كهربائي واحس انه متعب ويوجع الركب وودي اشتري اوربت تراك فمن...
السير ينحف بسرعه
والاوربت ترك يشددددددددددددد الجسم بشكل فضيع
والاوربت ترك يشددددددددددددد الجسم بشكل فضيع
رررقة
•
أكشخ رزه :
السلام عليكم يارشيقات انا عندي سير كهربائي واحس انه متعب ويوجع الركب وودي اشتري اوربت تراك فمن تجاااربكم وش الافضل واحسن واريح وينحف ويشد اكثر؟يالله عاد ردوا لاتكسفوني:(السلام عليكم يارشيقات انا عندي سير كهربائي واحس انه متعب ويوجع الركب وودي اشتري اوربت تراك فمن...
انا ما جربت السير
ولكنى جربت الاوربت تراك من غير رجيم ووجدتة انة ينحف منطقة الجناب ويبين الوسط
وهذة صورتة
شوفوا الموضوع دة
تجمع لفريق الاوربتراك .. نحو جسم رشيق و مشدود
اظن انة اقوى من السير لانة بالبحث عنة بالانجليزى على جوجل عرفت بالمواقع بيعةالامريكية ان 20 دقيقة فى اليوم كفاية
غير السير الى يحتاج من ساعة الى ساعة الا ربع
اتمنى لك التوفيق
ولكنى جربت الاوربت تراك من غير رجيم ووجدتة انة ينحف منطقة الجناب ويبين الوسط
وهذة صورتة
شوفوا الموضوع دة
تجمع لفريق الاوربتراك .. نحو جسم رشيق و مشدود
اظن انة اقوى من السير لانة بالبحث عنة بالانجليزى على جوجل عرفت بالمواقع بيعةالامريكية ان 20 دقيقة فى اليوم كفاية
غير السير الى يحتاج من ساعة الى ساعة الا ربع
اتمنى لك التوفيق
رررقة
•
أكشخ رزه :
السلام عليكم يارشيقات انا عندي سير كهربائي واحس انه متعب ويوجع الركب وودي اشتري اوربت تراك فمن تجاااربكم وش الافضل واحسن واريح وينحف ويشد اكثر؟يالله عاد ردوا لاتكسفوني:(السلام عليكم يارشيقات انا عندي سير كهربائي واحس انه متعب ويوجع الركب وودي اشتري اوربت تراك فمن...
نسيت اقولك بالنسبة لالم الركب عليك باستشارة الطيب
فالطبيعى ان الواحد ركبة تالمة اول اسبوع او عشرة ايام على الاكثر من بدء الرياضة وبعد كدة تتعودى وما تشعرى بالم
انصحك حبيبتى وانصح كل البنات بحبوب الكالسيوم قال لى طبيب العظام لا تستغنى عنها ابــــــــــــــدا
وحتى انة اوصانى على بناتى انى ازيد لهم جرعات الكالسيوم بالاكل وان لم انجح فى ذلك اعوظهم بالحبوب
وقالى لى ان النساء تحتاج الكالسيوم جدا فى حيتها لفترات الحمل وايضا لفترات بعد انقطاع الطمث
فلازم تكون البنت الصغيرة واخدة كفايتها من الكالسيوم لتستعد لهذة المراحل بعظام سليمة قوية
ان شاء الله تكونى بخير وما فيك شر امين
فالطبيعى ان الواحد ركبة تالمة اول اسبوع او عشرة ايام على الاكثر من بدء الرياضة وبعد كدة تتعودى وما تشعرى بالم
انصحك حبيبتى وانصح كل البنات بحبوب الكالسيوم قال لى طبيب العظام لا تستغنى عنها ابــــــــــــــدا
وحتى انة اوصانى على بناتى انى ازيد لهم جرعات الكالسيوم بالاكل وان لم انجح فى ذلك اعوظهم بالحبوب
وقالى لى ان النساء تحتاج الكالسيوم جدا فى حيتها لفترات الحمل وايضا لفترات بعد انقطاع الطمث
فلازم تكون البنت الصغيرة واخدة كفايتها من الكالسيوم لتستعد لهذة المراحل بعظام سليمة قوية
ان شاء الله تكونى بخير وما فيك شر امين
الصفحة الأخيرة