jana1423
•
up
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. كيفكم بنات :) ليّ كم اسبوع مبلطه في هالقسم :42: وأكثر شيء اعجبني التجارب الناجحة ماشاءالله تبارك الله :icon28: وأنا بصراحة للأسف بعد ولدي الثالث تغير جسمي وطلعت ليّ كرررررش وجوانب واردف :09: والزنود حدث ولا حرج :42: قلت الحق على نفسي واشتري لي جهاز رياضي :icon33: ومحتاره مدري وش اشتري ... سير أو اروبتراك مدري اسمه كذا او لا ولقيته بــ 350 ريال ^ ^ هذا ...؟؟ أو هـــذا تكفوووووووووووون دلوني وشيروا عليّ ... الله يرزق الي ترد عليّ ويحقق لها اليّ تبغاه وينور دربها ويوسع قبرها ويرزقها جنااااااااات النعيــــــــــــم ... ويحرم عن وجهها النار ويفرج كربتها .......... اللهم آمييييييييييييييييييييييين والله يابنات محتاجه اجابتكن عشان مااتوهق ... انتظرررررررررركن يالغالياتالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. كيفكم بنات :) ليّ كم اسبوع مبلطه في هالقسم :42: وأكثر شيء...
مدري
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. كيفكم بنات :) ليّ كم اسبوع مبلطه في هالقسم :42: وأكثر شيء اعجبني التجارب الناجحة ماشاءالله تبارك الله :icon28: وأنا بصراحة للأسف بعد ولدي الثالث تغير جسمي وطلعت ليّ كرررررش وجوانب واردف :09: والزنود حدث ولا حرج :42: قلت الحق على نفسي واشتري لي جهاز رياضي :icon33: ومحتاره مدري وش اشتري ... سير أو اروبتراك مدري اسمه كذا او لا ولقيته بــ 350 ريال ^ ^ هذا ...؟؟ أو هـــذا تكفوووووووووووون دلوني وشيروا عليّ ... الله يرزق الي ترد عليّ ويحقق لها اليّ تبغاه وينور دربها ويوسع قبرها ويرزقها جنااااااااات النعيــــــــــــم ... ويحرم عن وجهها النار ويفرج كربتها .......... اللهم آمييييييييييييييييييييييين والله يابنات محتاجه اجابتكن عشان مااتوهق ... انتظرررررررررركن يالغالياتالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. كيفكم بنات :) ليّ كم اسبوع مبلطه في هالقسم :42: وأكثر شيء...
جزاكن الله خير
آمورهـ}
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. كيفكم بنات :) ليّ كم اسبوع مبلطه في هالقسم :42: وأكثر شيء اعجبني التجارب الناجحة ماشاءالله تبارك الله :icon28: وأنا بصراحة للأسف بعد ولدي الثالث تغير جسمي وطلعت ليّ كرررررش وجوانب واردف :09: والزنود حدث ولا حرج :42: قلت الحق على نفسي واشتري لي جهاز رياضي :icon33: ومحتاره مدري وش اشتري ... سير أو اروبتراك مدري اسمه كذا او لا ولقيته بــ 350 ريال ^ ^ هذا ...؟؟ أو هـــذا تكفوووووووووووون دلوني وشيروا عليّ ... الله يرزق الي ترد عليّ ويحقق لها اليّ تبغاه وينور دربها ويوسع قبرها ويرزقها جنااااااااات النعيــــــــــــم ... ويحرم عن وجهها النار ويفرج كربتها .......... اللهم آمييييييييييييييييييييييين والله يابنات محتاجه اجابتكن عشان مااتوهق ... انتظرررررررررركن يالغالياتالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. كيفكم بنات :) ليّ كم اسبوع مبلطه في هالقسم :42: وأكثر شيء...
والله يآقلبي آنا أِشووف الســير يعني تقدرين تمشين وتجررين فيهـ
والاوربتراكـ مآآجربهـ بس يمدحووهـ
والاوربتراكـ مآآجربهـ بس يمدحووهـ
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. كيفكم بنات :) ليّ كم اسبوع مبلطه في هالقسم :42: وأكثر شيء اعجبني التجارب الناجحة ماشاءالله تبارك الله :icon28: وأنا بصراحة للأسف بعد ولدي الثالث تغير جسمي وطلعت ليّ كرررررش وجوانب واردف :09: والزنود حدث ولا حرج :42: قلت الحق على نفسي واشتري لي جهاز رياضي :icon33: ومحتاره مدري وش اشتري ... سير أو اروبتراك مدري اسمه كذا او لا ولقيته بــ 350 ريال ^ ^ هذا ...؟؟ أو هـــذا تكفوووووووووووون دلوني وشيروا عليّ ... الله يرزق الي ترد عليّ ويحقق لها اليّ تبغاه وينور دربها ويوسع قبرها ويرزقها جنااااااااات النعيــــــــــــم ... ويحرم عن وجهها النار ويفرج كربتها .......... اللهم آمييييييييييييييييييييييين والله يابنات محتاجه اجابتكن عشان مااتوهق ... انتظرررررررررركن يالغالياتالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. كيفكم بنات :) ليّ كم اسبوع مبلطه في هالقسم :42: وأكثر شيء...
الأوربت تراك حلو وعملي ومسلي ماتطفشي منه وخصوصا مع الأناشيد الاسلامية الي تحبيها غمضي عيونك زيي وانسي الوقت واستشعري انك تجري في حديقة والا على شاطي البحر راح تتفاجي بالوقت الي جلستيه تتمرني
لكن اهم شئ التدرج في الوقت يعني اول يوم 10 دقايق وزوديها كل اسبوع 5 دقايق لحد ما توصلي ساعه او نص ساعه حسب قدرتك على التحمل
واشربي زنجبيل وشاهي اخضر ونعناع
دعواتك لي بان الله يحفظ لي ما وهبني ويحرم وجهي على النار
لكن اهم شئ التدرج في الوقت يعني اول يوم 10 دقايق وزوديها كل اسبوع 5 دقايق لحد ما توصلي ساعه او نص ساعه حسب قدرتك على التحمل
واشربي زنجبيل وشاهي اخضر ونعناع
دعواتك لي بان الله يحفظ لي ما وهبني ويحرم وجهي على النار
الصفحة الأخيرة