ولا يياس من روح الله الا الكافرين اقولها بصدق هذا الموضوع يجب أن أقف عنده كثيرا في القراءة والتأمل لأنه يلمس كل جوانب الخبرة في عمل الرجيم وبأنواعه هذا نقل بتصرف صحيح وأحييك عليه وهذا الموضوع واقعي جدا ومهم جدا ومفيد جدا ويجب علي أن استأذنك في اختزانه دمتي لنا محبة للخير دائما ,, لا يأس مع الحيــــاة .ولا يياس من روح الله الا الكافرين اقولها بصدق هذا الموضوع يجب أن أقف عنده كثيرا في القراءة...
:icon28: :icon28: :icon28: درر ......... كلامك درر أنا أعتبر نفسي من الناس المحبطة جدا تخيليي لما أستمر على حمية ورجيم ورياضة لمدة 6 شهور والحمدلله على رمضان كنت منزلة 18 كيلو ولكن لللأسف رجع وزني بسرعة البرق خلال أقل من شهر بسبب لخبطة الغدة وعدم انتظامها ........ والآن أكافح من جديد وكلامك أعطاني شوية أمل ........ :icon33: وشوية ثقة ( لسه مقهورة :( ) ولكن الحمدلله على كل شيئ تسلمي ياعسل على موضوعك ويعطيكي العافية:icon28: :icon28: :icon28: درر ......... كلامك درر أنا أعتبر نفسي من الناس المحبطة جدا...
فعلا انا من وقت مابديت ريجيم بديته على طريقتي يعني ولاريجيم من المنتدى ماعجبني فقط ريجيمي هو يعجبني واستطيع ان استمر عليه
بدأته من يوم الاحد الماضي اكلي هو الافطار دائما حليب والغداء صحن سلطة ودجاجة او سمكة مشوية يعني دائما مع الغداء اكل بالاول صحن سلطة وبعدين اكل من الاكل اللي انا طابخته شو ماكان يكون حتى مااحرم نفسي من شيء وطبعا بكميات قليلة جدا يعني مثلا انا اول كنت اكل نصف قرص بيتزا اما الان اكل بالاول صحن سلطة كبير ومن ثم اكل اقل من ربع بيتزا وهكذا لااشعر اني اعمل ريجيم وطبعا اعمل رياضة يوميا ساعة والعشا اكل سلطة فقط وايضا معه شيء خفيف مثلا تونة او جبنة واحاول ان اجعل وجبة العشاء قبل الساعة 7 ليلا وفقط
مارأيك بريجيمي انا دائما هيك ريجيمي
وعندي مبدأ ابدا لاانام بعد الاكل مع انه زوجي دائما عندما ناكل يذهب للنوم ويقول لي تعالي نامي وانا مصرة لا انام ولااشرب ماء بعد الاكل الا بعد بساعتين
اسفة على الاطالة بس شفت عندك حكمة وارادة قوية فحبيت تنصحيني وجزاك الله خيرا