وبالنسبة لردي في موضوعك فأنصحك بالرياضة ثم الرياضة ثم الرياضة وعن تجربة لي ولكثير من الخوات المشتركات في النادي الرياضي اللي كنت أروحه أيام الرشاقة طبعا (ههههه راحت علي) والله انها تنحت الجسم نحت وخصوصا الأيروبيك السريع على طريقة جين فوندا وتدرين ليش؟
لأن الحركة السريعة في التمرين تحرق شحوم من المنطقة المستهدفة وتنحفها
لكن تمارين الصقل أو الحركات السويدية البطيئة تستهدف العضلات فتكبرها وتزيد المشكلة سوء
متى تفيد تمارين الصقل؟
اذا وصلتي للشكل اللي يرضيك وودك تشدين جسمك وتقوين العضلات عشان ما يكون جسمك رخو
أتمنى أكون أفدتك وأفدت جميع خواتي
الصفحة الأخيرة
بنات حواء انتو رمز للحب والمحبة أفتخر أني منكم
وياريت الاخت صوفيا ترجع لنفس الموضوع
جزاكم الله خير ياحلوات