السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ارغب بل المشاركه حيث هذه اول مشاركه لى
الوزن:- لا تخافون 111
الطول :- 167
الربجيم المتبع :- لا استطيع عمل رجيمم فانا بل الاساس لا اكل شى لقد قمت بعمليه تدبيس المعده ولا اكل البروتينات
ولكن سوف اكل اى شى دايت على فكره انا نازله 27 من العمليه وصارلى امسويتها 3 اشهر بس من غير مشى وراح امشى 30 دقيقه بل اليوم كبدايه ومشكورين

مشرفاتي العزيزات


((عطر البوادي))


(( نبــــــــــض))


يعطيكم العاااااااافيه



وشكرا

للعضوة المجتهدة

((دموع الكويت))



ان شاءالله نضعف :23:

سلااام..

انا قلت خل اخذ راحتي قبل تبدا المسابقه و انحرم.. واخذت راااحتي بقوووووه..

اليومين اللي راحوا مو بس كانوا احر الا كانوا مولعيييييين.. و وزني فيهم زاد صار 64..

بس قررت اليوم ابدا و نزل وزني للي كان عليه لما سجلت.. لان معزومين يوم الجمعه و يمكن اخبص شوي.. عموما يوم السبت بقيس بالصباح و بشوف كم بيوصل...

الف شكر للاخوات عطر البوادي و دموع الكويت و بنت الكويت و كل المتسابقات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اود ان اشارك معاكم
الأسم :بنت الغربية
الطول :151
الوزن : 65
الرجيم المتبع رجيم لمدة 45 يوما
العوامل المساعدة : الدراجة الثابته :27:
الوزن المراد الوصول اليه 55 ان شاء الله