فعلا التمارين ممكن ان تجرى فى اى وقت وانتى جالسة ...نائمة ... فى المطبخ .... اى فى اى وقت وحاولى ان تجرى التمارين 200 مرة لتحصلى على النتيجة المرجوة فى خلال شهرين وطبعا اذا انتهى الشهرين وشعرتى انه مازال عليك تكملة التمارين فكمايها الى ان تجدى كل شىء تمام ...شكرا:26: :26:
فعلا التمارين ممكن ان تجرى فى اى وقت وانتى جالسة ...نائمة ... فى المطبخ .... اى فى اى وقت وحاولى ان تجرى التمارين 200 مرة لتحصلى على النتيجة المرجوة فى خلال شهرين وطبعا اذا انتهى الشهرين وشعرتى انه مازال عليك تكملة التمارين فكمايها الى ان تجدى كل شىء تمام ...شكرا:26: :26: