افاااااااااا :(
بس كيلوووو
صكوووووك بعين :30:
جيجي حبيبتي
اختي كاتبه لها الدكتوره نفس رجيمك
واخذته منها لكن احذف كثير
مثلا:
بدال شريحتين خبز اخذ وحده
بدال شريحه الجبن اخذ ملعقه جبن قريش
الدجاج واللحوم مااكلها اخذ بدالها بيضه وحده
قريت الرجيمات ولما حسبت السعرات الحراريه
صرااااحه عاليه :D
انا اكل في اليوم "500 سعره حراريه "
واشرب قهوه" دينا سفلت " علشان تسد نفسي
واخذ معها حبوب فيتامينGNC نفس الي عندك
والحمد لله ماشي الحال حاليا 67
ولازم 7 كيلو تنقص
الله يخفف عني وعنك علشان يكتب لنا "حمل"
ثم اذا "حملت" والله لااكل اكل البقر
واعوووووض الحرمااااان
يالله تصبحين على خير :27:
ياقمراء ياعمري حياك الله على قل الكلافة....
انا نفس الشي خففت كثير من أكله والدجاج تقريبا كنسلته لانه طلع من خشمي....وأمشي على السير 30-40 دقيقة ...وما نزلت الا كيلو ....انا الان 63 ولازم خلال هال4 ايام انزل اقل شي 2 كيلو ...بس قولي معاي ....يارب...وبصراحة بعد مطامري وراك في مواضيعي شكلي بنزل 10 كيلو... :)
انت قلتي انك استعملتي نفس الفيتامين هاه كيف قوليلي كويسة والا تزيد الوزن؟؟؟...مع انها ما فيها سكر ولا قمح ولا صويا ...بس تعرفين وسوست بي رندا الله يقطع شيطانها...
انا نفس الشي خففت كثير من أكله والدجاج تقريبا كنسلته لانه طلع من خشمي....وأمشي على السير 30-40 دقيقة ...وما نزلت الا كيلو ....انا الان 63 ولازم خلال هال4 ايام انزل اقل شي 2 كيلو ...بس قولي معاي ....يارب...وبصراحة بعد مطامري وراك في مواضيعي شكلي بنزل 10 كيلو... :)
انت قلتي انك استعملتي نفس الفيتامين هاه كيف قوليلي كويسة والا تزيد الوزن؟؟؟...مع انها ما فيها سكر ولا قمح ولا صويا ...بس تعرفين وسوست بي رندا الله يقطع شيطانها...
صباح الخير :27:
بالنسبه للفيتامين روووووعه
تحسين بانتعاش كانك فراشه << مهوب فراشه المدرسه خخخ
ياقلبي,,
بعد الساعه 7مساء لاتاكلين شي
وشوفي كيف وزنك راح ينزل بسرعه
اتعشى الساعه 7 مساء على" تفاحه وبرتقاله+ حبة فيتامين"
واذا حسيت اني انتفض من الجوع شربت "دايت كوكا كولا"
بعد صلاه الفجر اخذ" حبه فيتامين" وبطني فاضي وانام
لما اصحى ماحسيت اني اتضور جوعا خخخ
ونفسيتي مرتااااااحه مافيني تعب وخمول
واعصابي مو تلفانه مثل اول ؟؟
اتلوى في السرير ياصبح اصبح؟؟ متى افطر
اخاف انزل تحت في المطبخ ويطلع على حرامي؟؟
انا كلمت صيدلي في "صيدليه سليمان الحبيب"
وقلت له انا اعمل حميه وشعري يتساقط وخشتي صفراء
عطني افضل فيتامين من غير مايزيد وزني؟؟
اعطاني نفس الي عند GNC
قال هذا افضل منتج على الاطلاق للي يعملون حميه
اليوم وزنت والحمد لله ناقصه مو زايده :27:
الموسوسه وش قالت لك
يمكن تبي تمشي بضاعتها؟؟
يالله تمسين على خير :27:
بالنسبه للفيتامين روووووعه
تحسين بانتعاش كانك فراشه << مهوب فراشه المدرسه خخخ
ياقلبي,,
بعد الساعه 7مساء لاتاكلين شي
وشوفي كيف وزنك راح ينزل بسرعه
اتعشى الساعه 7 مساء على" تفاحه وبرتقاله+ حبة فيتامين"
واذا حسيت اني انتفض من الجوع شربت "دايت كوكا كولا"
بعد صلاه الفجر اخذ" حبه فيتامين" وبطني فاضي وانام
لما اصحى ماحسيت اني اتضور جوعا خخخ
ونفسيتي مرتااااااحه مافيني تعب وخمول
واعصابي مو تلفانه مثل اول ؟؟
اتلوى في السرير ياصبح اصبح؟؟ متى افطر
اخاف انزل تحت في المطبخ ويطلع على حرامي؟؟
انا كلمت صيدلي في "صيدليه سليمان الحبيب"
وقلت له انا اعمل حميه وشعري يتساقط وخشتي صفراء
عطني افضل فيتامين من غير مايزيد وزني؟؟
اعطاني نفس الي عند GNC
قال هذا افضل منتج على الاطلاق للي يعملون حميه
اليوم وزنت والحمد لله ناقصه مو زايده :27:
الموسوسه وش قالت لك
يمكن تبي تمشي بضاعتها؟؟
يالله تمسين على خير :27:
يعطيك العافيه قموره بس انا لما اكل الفيتامين احسه على كبدي....ما ينبلع بسهوله ....شكل حلقي صغنوووووون.....
الصفحة الأخيرة
طبعا قبل لا اطلع منها قالت روحي كلي وجبة قبل ما تبدين الرجيم ..بس قلتلها ابغاها الخميس لأن عندي عزيمة غدا :7_2_103v: وعيب لازم اكل مع ضيوفي :10_8_9: ....قالتلي اوكي بس تسوية ثلاثاء- أربعاء -جمعه -سبت- وتجيني الأحد...
وإذا رحت لها الاحد راح اوافيكم بالأخبار..........ادعوا لي يا صبايا يا حلوات اني انزل هالشهر 8 كيلو((((((على فكرة الشهر ما بقى فيه الا 11 يوم وانا ما بعد نزلت إلا 4.5 كيلو