جيجي والأجر على الله :

السلام عليكم ...زي ما وعدتكم خواتي اني اوافيكم بأخباري مع رندا و هاأنذا أكمل لكم ... أخبار هالأسبوع مش ولا بد مع أني ملتزمة فيه حرفيا لكن مانزلت الا كيلو لما شافت مدام رندا وزني انجنت وعصبت وقلتلها التزمت فيه لكن مدري وش صار؟؟؟ قالت لازم نعلن حالة الطوارئ .....عطتني حبوب عندها تقول أعشاب تتحكم في الشهيه اسمها ميتابوليزم بـ150ريال أكل حبه قبل الوجبة بعشر دقايق وعطتني دايت جديد ينزل بأربعة أيام من 1-3 كيلو وراح ارجع لها يوم الاثنين عشان نشوف ايش صار...الرجيم عبارة عن 4 أيام اليوم الأول: الافطار: بيضة مسلوقة +جريب فروت الغدا : شريحتين جبنه قليلة الدسم - 1خس-1طماطم العشا: ربع دجاجة مشوية-5ملاعق خضار- 1طماطم-1تفاح اليوم الثاني: الافطار: نص كاس زبادي-جريب فروت الغدا:شريحتين جبنه قليلة الدسم - 1خيار-1طماطم العشا:شريحة همبرغر كبيرة أو لحمة-1خس-1تفاح اليوم الثالث: الافطار: كاس لبن منزوع الدسم- تفاحة أو 2 تمر الغدا:نص دجاجة -خيار- فلفل أخضر العشا: ربع دجاجة - سلطة خضرا بدون طماطم اليوم الرابع: الافطار: 5 ملاعق جبنه قريش أو بيضة مسلوقة- تفاحة- طماطم الغدا: شريحة جبنه شيدر-ربع رغيف-طماطم العشا : ربع دجاجة -خس- برتقالة- خيار أو 4 شرايح رومي مدخن راح التزم فيه وأشوف وش أخرتها ....يــــــــــــــــــــــــــــــارب 3 كيلو...ادعو لي بنات

السلام عليكم ...زي ما وعدتكم خواتي اني اوافيكم بأخباري مع رندا و هاأنذا أكمل لكم ... أخبار...