إمسااااك شديد ابي حل له ولها دعوه الي ترد

دمعة في الحرم :

لابد يكون غذاؤك عبارة عن ألياف وسوائل وامتنعي تماما عن الرز الأبيض وأي شي من مكوناته دقيق أبيض وحتى الدقيق الأسمر أحيانا يكون عبارة عن اسم فقط فخففي منه 1- على الريق ملعقة طعام زيت زيتون 2-بعدها برع ساعة كوب ماء مع ملعقة عسل 3- بعدها بنصف ساعة وجبة برتقال حتى الشبع 4- ركزي بقية اليوم على الورقيات والفواكه والخضروات ماعدا الجزر والبطاطا وبإمكانك تناول العدس والشوفان والأسماك خاصة التونا والسلمون وغيرها من الأسماك المشبعة بالدهون وركزي أيضا على الشوربات والملوخية والباميا والسلطات حاولي تجنب اللحوم وفي هذه الأيام تناولي أكبر كمية من البطيخ والشمام وشربك للماء لا يقل عن 2لتر وحاولي تزيديها قبل النوم وجبة برتقال ثم بعد ساعة ملعقة زيت زيون وبعد نصف ساعة ملعقة عسل مذابة في كوب ماء من المهم جدا تجنب القهوة والشاي حتى تزول المشكلة شفاك الله

لابد يكون غذاؤك عبارة عن ألياف وسوائل وامتنعي تماما عن الرز الأبيض وأي شي من مكوناته دقيق أبيض...