والله انا ما عندي غير اني ادعي لج
يا رب يا حي يا قيوم يا ذا الجلال والإكرام ياودود يا مجيد
تخلي اختنا ساااااااره تضعف لين ترضى
ويظل جسمها حلو وصحي عشان تعينها على طاعتك يا أرحم الراحمين
آمين يا رب العالمين
الصراحة انا ما عندي وصفة معينة بس حبيت استفيد من دعوتج الطيبة
بس على فكرة عنوان موضوعج يخلي البنات العصاقيل ما يدخلون
كخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
افرضي وحدة منهم كانت دبدوبة وسوت دايت وصار جسمها ضعيف وما تبي
تضعف زيادة ... شلون تستفيدين من تجربتها
هلا حبيبتي انا سويت رجيم السبع ايام نزلني 6 كيلو وهو عبارة عن
أول يوم فاكهة
ثاني يوم خضار
ثالث يوم فاكهة وخضار
رابع يوم موز وحليب 8موزات +3كاسات حليب موزعة على طول اليوم
خامس وسادس وسبع يوم الصبح بيضة مسلوقة وبرتقال
الظهر يا سمك يا دجاج يا لحم وطبعا مسلوق
العشاء يا سلطة فواكه يا سلطة خضار
أول يوم فاكهة
ثاني يوم خضار
ثالث يوم فاكهة وخضار
رابع يوم موز وحليب 8موزات +3كاسات حليب موزعة على طول اليوم
خامس وسادس وسبع يوم الصبح بيضة مسلوقة وبرتقال
الظهر يا سمك يا دجاج يا لحم وطبعا مسلوق
العشاء يا سلطة فواكه يا سلطة خضار
شوفي اختي تبين نتيجه بسرعه
بتردين تسمنين اكثر من اول واخس
اتعتدلي باكلك قد ماتقدرين والعشاء بدري ورياضه كل يوم احسنها المشي
والله اذا استمرتي عليه بيعدل جسمك
واشربي شاي اخضر ومراميه 3 مرات
وهذا اللي عندي
اتنمى اكون افدتك
يالله وين الدعوات
والله يوفقك اختي
بتردين تسمنين اكثر من اول واخس
اتعتدلي باكلك قد ماتقدرين والعشاء بدري ورياضه كل يوم احسنها المشي
والله اذا استمرتي عليه بيعدل جسمك
واشربي شاي اخضر ومراميه 3 مرات
وهذا اللي عندي
اتنمى اكون افدتك
يالله وين الدعوات
والله يوفقك اختي
الصفحة الأخيرة
lole2005احس ان هذا الريجيم حلوووو بس انا عمري ماكلت فجل ماااااحبه بجرب الشمام
ان شاء الله تجيني اراده!!!