اب

تحمست له ��

طبعااااا أختي الرياضة مهمة جداً كنت اركض حوالي البيت جرري سريع ٢٠ دقيقه واقفز عالحبل

لازم الرياضه هو اكد عليها بكتابه وزوجي عمله شهر كامل نقص ٨ بس تخيلي لانه بدون رياضه

جربته ونزلت ٨كيلو وجربته مره تانيه بس ٣اسابيع ونزلت ٦كيلو بس وحده جارتي ماكنت على علاقه فيها شفتها كانت دبا وبعد فتره اتفاجاءت انها نحفت قالت عملت رجيم اسامه ونزلت عليه ٣٠كيلو وقالت خلال شهر وتعمل بالبيت رياضه نص ساعه كان وزنها ٩٥ صار ٦٥ ماشاءالله رشيقه بس انا ماتوقع خلال شهر في حد ينزل ٣٠ معقول خلال شهرين

مشالله طيب بنات اعطوني النظام
وش رايكم نتجمع بقروب حلو وانا مشتركه بقروب التحدي ٣ وشريكم هاه يالله شدو الهمه