حبووبه

حبووبه @hboobh

عضوة جديدة

ابا منكم تشجيييييع واللي تشاركني حياها الله

علاج السمنة والنحافة

السلاااام عليكم بنات المنتدى
اشحالكم؟؟ عساكم مرتاااحييين
الصراااحه انا واااااايد احب هالمنتدى واحب كل اللي فيه:32:
انا ابا ابدا ريييجييم خذيته من هالموقع واظنه مال هواجس يحفظها ربي .. فاللي جربته تخبرني ارجوووكم كم نزلت علييه وان شااء الله ببدا فييه باجر الاحد 7/12
وترى انا ابا انزل من وزني عشريين كييييلو .. فاللي تبا تبدا معاي وتشجعني حياها الله
وان شااء الله كل يوم بكتب كم نزلت
والرجييم هوه
اليوم الاول : جميع الفواكه فالثلاث وجبات ما عدا الممنوع منها

اليوم الثاني :
الفطور : 2 خيار + 2 خس + 2 جزر
الغداء : طبق مشكل من الخضار المسلوقة + مرقة دجاج ماجي + كزبره
العشاء : طبق سلطة خضراء

اليوم الثالث :
الفطور : فواكه مشكله
الغداء : طبق من الخضار
العشاء : طبق من الفواكه او سلطه خضراء

اليوم الرابع :
الفطور : 2 موز + 2 كاسة حليب قليل او منزوع الدسم
الغداء : 3 موز + 2 كاسة حليب منزوع او قليل الدسم
العشاء : 3موز + 2 كاسة حليب قليل او منزوع الدسم

اليوم الخامس + السادس + السابع :
الافطار : بيضتين
الغداء : لحم دجاج او سمك مشوي
العشاء : سلطة خضراء او طبق فواكه

وهاه هوه الريجيم واللي قريته انه ينقص سبعه كيلو
والله يوفقنا:27: ويوفق الجميييع .... قولو ااااامييييييييين
واشووفكم على خييير خواتي
24
1K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

سويرة الحلوة
سويرة الحلوة
حبوبة الله يسهل لك طريق الرشاقة.........


ولاتنسين اهم شي الصبر الصبر الصبر ..................

والارادة طبعا...........شدي حيلك ماتحسين الا وايام الرجيم مخلصة وانت احلى رشيقة:26: :24:
حبووبه
حبووبه
تسلميييييييين سويرة الحلوة عالمرووور
والله يسمع منج واصير رشيييييقه .. ويوفقج انتي بعد حبيبتي
شوكلاته سنيكرز
هلا والله حبوبه تري اسمك حلو وانا بعد باديه بريجيم الكربوهيدرات من يومين وانشاالله الاراده تزيد وما تقل انا بعد ابغي انزل بس 25 كيلو بشهرين لاني عندي زواج ابن عمي علي بنت عمي خخخخخخخخخخخ في دبي ولازم اروح وانا غير تعرفين لازم الواحد يثبت وجوده ولا يتفشل بين الناااس والله يوفقنا ونوصل لطريق الرشاقه الابديه المهم العزيمه والاراده
اناناسة
اناناسة
هلا حبووبة وانا مثلك ابى انزل 20كيلو فى حدود 4-5 شهور
انا بادية من يوم 29-11 ونزلت 3 كيلو لحد الان
على فكرة انا ماشية على نظام السعرات 1000 سعرة باليوم
وان شالله ربى يوفقنا اجمعين:26: :26: :27:
حبووبه
حبووبه
هلا والله شوكلاته اسنيكرز .. واناناسه ...
تسلمووووون خواتي عالمرور .. ويالله ان شااء الله ننزل كلنا والله يوفقنا
شوكلاته سنيكرز .. ترى انا بعد عندي عرس بنت عمي على بداية الشهر الياي ههههههههههه
والله يوفقنا واهم شي اصبرووووو .. ترى الصبر واايد حلوو
اللي يسمعني ارمس يقول صبوورة وانا مووول ولا يخصني بالصبر هههههههههه
الله يوفق الجمييع ونبدا من اليووم:27: