سلام عليكم
ابغا طريقه لتقليل الشهيه كل مالتزم بدايت ارجع اكل اكثرمن اول تعبت والله حد تعرف او مجربه طريقه طبيعيه او ادويه تدلني
A.... M @a_m_8
عضوة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ريم
•
اشربي ماء دافي مع عصرة ليمون كل صباح وانا مجربة خل التفاح اشربه مع كاس ماء والله يقلل الشهية بس اذا عندك حموضة او مشكل في معدتك لا تشربيه
A.... M
•
ريم :
اشربي ماء دافي مع عصرة ليمون كل صباح وانا مجربة خل التفاح اشربه مع كاس ماء والله يقلل الشهية بس اذا عندك حموضة او مشكل في معدتك لا تشربيهاشربي ماء دافي مع عصرة ليمون كل صباح وانا مجربة خل التفاح اشربه مع كاس ماء والله يقلل الشهية بس...
شكرا جزاك الله خير متى تشربين ماء مع الخل وكم مره بجرب الما مع اليمون
A.... M
•
انا مايسد نفسي الا التوتر والقلقانا مايسد نفسي الا التوتر والقلق
اي صادقه بس انا كل مسويت دايت زادت الشهيه عندي😭
سجاياا34
•
كلي سلطه
حطي خيار طماط فلفل بارد🫑🥒🍅🥕
وحطي كمية النشويات اقل من كمية السلطه
حددي الكميه
وكلي خس ايضا مع الوجبات يشبع
بين الوجبات خذي سناك
زبادي كامل الدسم
او كتكات دارك
او ٥ تمرات
او شابورة قمح كامل
او فشار ابيض
او مكسرات عاديه فستق لوز كاجو مقدار فنجال فقط لا تكثرين ..
وامشي ساعه في اليوم ..
حطي خيار طماط فلفل بارد🫑🥒🍅🥕
وحطي كمية النشويات اقل من كمية السلطه
حددي الكميه
وكلي خس ايضا مع الوجبات يشبع
بين الوجبات خذي سناك
زبادي كامل الدسم
او كتكات دارك
او ٥ تمرات
او شابورة قمح كامل
او فشار ابيض
او مكسرات عاديه فستق لوز كاجو مقدار فنجال فقط لا تكثرين ..
وامشي ساعه في اليوم ..
الصفحة الأخيرة