معليش ريهام انا طماعه بس صاحبت هذا الموضوع نقصت الله يزيدها 15 كيلو في 20 يوم وانا 21 في 4شهور
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=112543
او ممكن اني انحف بسرعه برياضه اكثر..
ولك تشكراتي ياقمر.
حبيبتي
جربي هذا الرجيم وستجدين بنفسك انكي تقلي في اول اسبوع 2.5 كجم وستقل هذه الكيلوات الى 1.5 ثاني اسبوع ثم 1 ثالث اسبوع وهكذا
فهذا النوع من الرجيم بروتيني يعتمد على البروتين حيث ان كمية البروتين الكبيرة (بدليل ان اللحوم فيها باي كمية او كمية مفتوحة) تجعل الجسم يفقد الماء المخزن بكميات كبيرة مما يزيد المفقود من الوزن
وجربي انتي بنفسك واخبريني بعد اسبوع كيف صار الحال معاكي وكم فقدتي في هذا الاسبوع
2.5 كجم ام اكثر من 5 كجم ؟!
جربي هذا الرجيم وستجدين بنفسك انكي تقلي في اول اسبوع 2.5 كجم وستقل هذه الكيلوات الى 1.5 ثاني اسبوع ثم 1 ثالث اسبوع وهكذا
فهذا النوع من الرجيم بروتيني يعتمد على البروتين حيث ان كمية البروتين الكبيرة (بدليل ان اللحوم فيها باي كمية او كمية مفتوحة) تجعل الجسم يفقد الماء المخزن بكميات كبيرة مما يزيد المفقود من الوزن
وجربي انتي بنفسك واخبريني بعد اسبوع كيف صار الحال معاكي وكم فقدتي في هذا الاسبوع
2.5 كجم ام اكثر من 5 كجم ؟!
السلام عليكم آآسفه على الانقطاع امتحانات وسفر بس عندي كم سؤال مستعجل
1.ايش هوه سكر الرجيم شي تنصحيني فيه؟
2.كولا دايت عادي ولا ممنوع؟
3. في يوم offأكل من بره ولا ممنوع؟
ولكي تحياتي:)
1.ايش هوه سكر الرجيم شي تنصحيني فيه؟
2.كولا دايت عادي ولا ممنوع؟
3. في يوم offأكل من بره ولا ممنوع؟
ولكي تحياتي:)
الصفحة الأخيرة
لا شكر على واجب حبيبتي
بالنسبة لهذا النظام سيقلل وزنك ما بين 1.5 كجم : 2 كجم اسبوعياً
اذا ستستمرين عليه مدة 4 اشهر تقريباً
انا اعلم جيداً انها مدة طويلة ولكني اوعدك ان اقوم بتغير اصناف الطعام من وقت الى الاخر حتى لا تشعرين بالملل
** بالنسبة للعسل فهي مجرد ملعقتان ستقومين بتناولهم بدون خبز حتى لا تؤثر طول فترة الرجيم على مستوى الحديد لديكي
** بالنسبة لوجبة ما بين الفطار والغداء فقد كتبتها لكي كما تريدين بالضبط حبيبتي
فاكهه او كوب عصير فاكهه طازجة بدون سكر
واذا لديكي اي استفسار تفضلي به