بسم الله الرحمن الرحيم
انا باقي لي على الوزن المثالي تقريبا خمسه كيلو او اربعه احس مهما اسوي ماعاد رضي الوزن ينزل علق على 66 واحيانا 67
جربت الصيام العكسي والوجبه الواحده وجربت وجبتين ورياضه ومشي ومع ذلك حاااالف مايتزحزح سويت يوم مفتوح كمان مافاد يمكن زدت كيلو
صمت كمان مافاد ياربي بدأ اليأس يتمكن مني مهما اسوي مايفيد
انا عندي كسل في الغده ووزني ينزل بصعوبه لكن كان ينزل والاحظ في الميزان واللبس بس وصلت ل 66 علق ماعاد رضي ينزل ابغى اوصل 60 او 61
حتى الميزان احيانا يمر شهر او شهر ونص مااطلع عليه ولما اطلع بعد هالفتره الاقي نفس الوزن 😭😭 قمة التحطيم
واحس الافخاذ ماتنشد مهما اسوي من رياضه مشي ورقص ودراجه واربتراك
ايش المشكله مين مرت بنفس حالتي ولقت حل او عرفت السبب وقدرت تنزل الخمسه كيلو ؟؟!!!
انا ودي اوصل للستين ويثبت ماعندي مشكله بس معلق على 66 واذا تحرك صار 67 جلطه😭😩
في الانتظار
الحلوه المزيونه💕 @alhloh_almzyonh_1
عضوة مميزة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
وطني هو المجد
•
مرحبا عزيزتي فضلا لامرا وش الرجيم اللي نزل وزنك والرياضه كم يوم وساعه لانه انا مثلك عندي كسل غده ووزني ثابت سالت الاخصايييييه قالت اصحاب الغده كذا ماينزل بسرعه يثبت اكثر او يزيد اكبر انواع التحطيم عطتني وفعلا وزني بدا يزيد بدل ماينقص
مرحبا عزيزتي فضلا لامرا وش الرجيم اللي نزل وزنك والرياضه كم يوم وساعه لانه انا مثلك عندي كسل غده ووزني ثابت سالت الاخصايييييه قالت اصحاب الغده كذا ماينزل بسرعه يثبت اكثر او يزيد اكبر انواع التحطيم عطتني وفعلا وزني بدا يزيد بدل ماينقصمرحبا عزيزتي فضلا لامرا وش الرجيم اللي نزل وزنك والرياضه كم يوم وساعه لانه انا مثلك عندي كسل غده...
هلا فيك حبيبتي
الريجيم من راسي كنت افطر خفيف واحيانا ماافطر اكتفي بنيسكافيه ومااكل نشويات رز ومكرونه وبطاطس وخبز ابيض وبدلته بالبر ومااشرب الغازيات ولااكل الوجبات السريعه يعني اكل من اكل البيت والعشا زبادي والرياضه اما مشي او دراجه ثابته او اوربتراك ووزني كان ينزل بس بصعوبه يعني مع كل هذا اللي ذكرته ينزل كيلو في الشهر بس كان ينزل لكن الان له فتره ثابت مااعرف كيف انزل هالخمسه كيلو لي الان من رمضان مو قادره انزلهم مع اني الان زدت رياضة المشي والرقص بس ماش ماتغير ولو اغلط غلطه بسيطه يعني مثلا اتعشى او اكل شي ممنوع على طووووول ازيد كيلو او اثنين في لحظه وتطلع عيني عشان انزلهم😭😭
الريجيم من راسي كنت افطر خفيف واحيانا ماافطر اكتفي بنيسكافيه ومااكل نشويات رز ومكرونه وبطاطس وخبز ابيض وبدلته بالبر ومااشرب الغازيات ولااكل الوجبات السريعه يعني اكل من اكل البيت والعشا زبادي والرياضه اما مشي او دراجه ثابته او اوربتراك ووزني كان ينزل بس بصعوبه يعني مع كل هذا اللي ذكرته ينزل كيلو في الشهر بس كان ينزل لكن الان له فتره ثابت مااعرف كيف انزل هالخمسه كيلو لي الان من رمضان مو قادره انزلهم مع اني الان زدت رياضة المشي والرقص بس ماش ماتغير ولو اغلط غلطه بسيطه يعني مثلا اتعشى او اكل شي ممنوع على طووووول ازيد كيلو او اثنين في لحظه وتطلع عيني عشان انزلهم😭😭
هلا فيك حبيبتي الريجيم من راسي كنت افطر خفيف واحيانا ماافطر اكتفي بنيسكافيه ومااكل نشويات رز ومكرونه وبطاطس وخبز ابيض وبدلته بالبر ومااشرب الغازيات ولااكل الوجبات السريعه يعني اكل من اكل البيت والعشا زبادي والرياضه اما مشي او دراجه ثابته او اوربتراك ووزني كان ينزل بس بصعوبه يعني مع كل هذا اللي ذكرته ينزل كيلو في الشهر بس كان ينزل لكن الان له فتره ثابت مااعرف كيف انزل هالخمسه كيلو لي الان من رمضان مو قادره انزلهم مع اني الان زدت رياضة المشي والرقص بس ماش ماتغير ولو اغلط غلطه بسيطه يعني مثلا اتعشى او اكل شي ممنوع على طووووول ازيد كيلو او اثنين في لحظه وتطلع عيني عشان انزلهم😭😭هلا فيك حبيبتي الريجيم من راسي كنت افطر خفيف واحيانا ماافطر اكتفي بنيسكافيه ومااكل نشويات رز...
حلو وزنك مره حلو ...
حلو وزنك مره حلو ...حلو وزنك مره حلو ...
وزني المثالي 57 وانا 67 يعتبر زايد كثير بس انا ابغى اقل شي اوصل 60 او 61 لان الزياده عندي في الافخاذ والجوانب احس مو متناسق مع جسمي ولو نزلت هالكم كيلو بيتعدل جسمي بس ماش هالكم كيلو مغرمه فيني حلفت ماتفارقني😢😩
ياربي ..لا تشكين لي ابكي لك <<ترى متعوب عليها ..ومن جد ..احس تتكلمين عن معاناتي ...
انا وزني بين 67 و68 مافيه شي ماصلحته ..من ريجيم وحرمان ورياضة وووووووو.ينزل كيلو او اثنين ..ولو اكل وجبه معتدله رجع كما كان ..
تعبت من وزني ابغى اوصل 59 ...
ونفس معاناتك وزني بالافخاذ والسيقان يعني جسمي اللي يسمى الكمثرى ...
لكن بإذن الله بشد على نفسي وخصوصا الرياضة ....
والافخاذ اذا تبغيها تنشد لازم تحسين بالعضلة وانتي تعملي رياضة ..اذا حسيتي فيها معناته انك طبقتي الرياضة صح ...
وافضل تمارين لها ...السكوات والستيب ...
انا وزني بين 67 و68 مافيه شي ماصلحته ..من ريجيم وحرمان ورياضة وووووووو.ينزل كيلو او اثنين ..ولو اكل وجبه معتدله رجع كما كان ..
تعبت من وزني ابغى اوصل 59 ...
ونفس معاناتك وزني بالافخاذ والسيقان يعني جسمي اللي يسمى الكمثرى ...
لكن بإذن الله بشد على نفسي وخصوصا الرياضة ....
والافخاذ اذا تبغيها تنشد لازم تحسين بالعضلة وانتي تعملي رياضة ..اذا حسيتي فيها معناته انك طبقتي الرياضة صح ...
وافضل تمارين لها ...السكوات والستيب ...
الصفحة الأخيرة