كوبونات الراقية تسجيل الدخول

اموله الدبدوبه

ابغى حل لترهل الايدين

علاج السمنة والنحافة •

انا سمنت والان سويت حميه ونحفت والحمد لله بس ايديني ما نحفت وترهلت ايش الحل تكفون؟هل تتوقعون السباحه تنفع؟اوتزيد؟اوالرياضه والاثقال؟اوابر الميزو ؟احد جربها افيدوني
15
1K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

~ M!Ss AmOoOlA ~
~ M!Ss AmOoOlA ~ •
<<<< نفس الحاله ,,
@همتي لجنتي@
@همتي لجنتي@ •
انا حاليا لي اسبوع على الاثقال واحد كيلو بسسسسسسس

لان 2 كيلو تبني عضلات ..

واحس انشدت وكمان تديكي تقسيمات حلوه ليدك..

اتمنى اكون افتدك ..

واما عن السباحه انا اعرف ان السباحه تشد بس عشان اكون صادقه معك انا ما جربتها..

بس جربت الاثقال واحد كيلو

ودمتي بود
R.S.A
R.S.A •
حاليا استخدم الاثقال وانا امشي عشان اضرب عصفورين بحجر
•°عاشقة الرشاقة°•
•°عاشقة الرشاقة°• •
اوكي كم مرة يعني ترفعون الاثقال

لأن انا شلت 3 كيلو و بعد ماكو فايدة
عذ به
عذ به •
الاثقال تنفع للترهل البسيط بس اذا كان شديد اتوقع جراحه تجميل