هلا فيكم يالله يابنات شدوا الهمه ههههاااي
قانونية إغراءات هاا والجبن سااايح ^_*
انا قلت لكم شو تعشيت بس حبيت ادخل اشوف شو
الجديد واخبركم إني مشيت ساعه وبعدها تمارين للبطن ..
والله يوفقنا ويعيننا .
قانونية
•
هلا فيكم يالله يابنات شدوا الهمه ههههاااي قانونية إغراءات هاا والجبن سااايح ^_* انا قلت لكم شو تعشيت بس حبيت ادخل اشوف شو الجديد واخبركم إني مشيت ساعه وبعدها تمارين للبطن .. والله يوفقنا ويعيننا .هلا فيكم يالله يابنات شدوا الهمه ههههاااي قانونية إغراءات هاا والجبن سااايح ^_* انا قلت لكم شو...
اهلين حبيبتي ولا تتحطمين ولا حاجه اصلا لو مشيتي صح على الرجيم بتشوفين النتايج بعد الدوره بس خلال الدوره فعلا الجسم يحبس مويات ويمكن تلاقين وزنك زاد بعد ما قل
بس لا تخافين بعد الدور بتقل المويات وبيتضح لك كم نقصتي بالضبط خلال الايام اللي سويتي فيها رجيم وبالعكس بتتفاجئين بالرقم الخيالي وهذا عن تجربه وعن كلام سمعته من اخصائية تغذيه رحت لها عشان تقيس نسبة الدهون والماء في الجسم لكن رفضت تقولي تعالي بعد الدوره بيومين ثلاثه لان بيفرق الوزن كثيييييييييير وانتي جربي وشفي
الله يحيك التسجيل مفتوح في اي وقت بس للجادات
مو قلنا لك بس ما تسمعين الكلام ههههههههه
الله يحيك والى الامام
رجيمي كله اغرائات شفتو كيف ههههههههههههههههههه
والله يوفقنا وننتهي من اول اسبوع بنتائج مرضيه للجميع
وحبيت الفت انتباه صاحبات الاهداف القريبه يمكن يعصلج معكم النزول شوي لان الجسم مو بعيد عن وزنه الطبيعي بس لا تيأسو وحاولو تتلاعبون على جسمكم بمعنى اذا حسيتي ان النزول وقف ارفعي السعرات شوي علشان يرجع الجسم يحرق وبعدين ارجعي الى نفس السعرات السابقه والله يوفق الجميع
بس لا تخافين بعد الدور بتقل المويات وبيتضح لك كم نقصتي بالضبط خلال الايام اللي سويتي فيها رجيم وبالعكس بتتفاجئين بالرقم الخيالي وهذا عن تجربه وعن كلام سمعته من اخصائية تغذيه رحت لها عشان تقيس نسبة الدهون والماء في الجسم لكن رفضت تقولي تعالي بعد الدوره بيومين ثلاثه لان بيفرق الوزن كثيييييييييير وانتي جربي وشفي
الله يحيك التسجيل مفتوح في اي وقت بس للجادات
مو قلنا لك بس ما تسمعين الكلام ههههههههه
الله يحيك والى الامام
رجيمي كله اغرائات شفتو كيف ههههههههههههههههههه
والله يوفقنا وننتهي من اول اسبوع بنتائج مرضيه للجميع
وحبيت الفت انتباه صاحبات الاهداف القريبه يمكن يعصلج معكم النزول شوي لان الجسم مو بعيد عن وزنه الطبيعي بس لا تيأسو وحاولو تتلاعبون على جسمكم بمعنى اذا حسيتي ان النزول وقف ارفعي السعرات شوي علشان يرجع الجسم يحرق وبعدين ارجعي الى نفس السعرات السابقه والله يوفق الجميع
ميمو :
الله يسلمك يا قمر وبالتوفيق :26:...
سو كول :
أهلين وسهلين تنورينا والله :26: ...
لولو
حياك الله :26:
الخجل طبعي :
الهمه عال العال ولله الحمد :)
ماشاء الله عليك حلو إنك مشيتي ساعة أنا مشيت نص بس من اليوم بمشي ساعه بإذن الله ...
قانونيه :
صباح الخير يالغلا :26:
الله يسلمك يا قمر وبالتوفيق :26:...
سو كول :
أهلين وسهلين تنورينا والله :26: ...
لولو
حياك الله :26:
الخجل طبعي :
الهمه عال العال ولله الحمد :)
ماشاء الله عليك حلو إنك مشيتي ساعة أنا مشيت نص بس من اليوم بمشي ساعه بإذن الله ...
قانونيه :
صباح الخير يالغلا :26:
أبشركم إني قاومت وصمدت أمام المغريات "القهوه والحلا :) " والقادم أحلى بإذن الله...
وألاحظ إني مو مهتمه بالميزان يعني دايم إذا سويت رجيم هاجسي كله يكون الميزان والوزن يمكن لأني أنحرم من أشياء أحبها <<<< ما تقصد الشيبس أبد :42:
نسيت أقولكم أنا الحين جالسه أشرب كأس شاي أخضر بالزنجبيل ..
بعدها بنام وإذا صحيت بأفطر على تونه إن شاء الله :)
وموفقين جميعا :26:
وألاحظ إني مو مهتمه بالميزان يعني دايم إذا سويت رجيم هاجسي كله يكون الميزان والوزن يمكن لأني أنحرم من أشياء أحبها <<<< ما تقصد الشيبس أبد :42:
نسيت أقولكم أنا الحين جالسه أشرب كأس شاي أخضر بالزنجبيل ..
بعدها بنام وإذا صحيت بأفطر على تونه إن شاء الله :)
وموفقين جميعا :26:
الصفحة الأخيرة
<< كل يووم براي
بس من التحطيم والله
خلاص من اليوم ان شاء الله انا معكم
بفطر التوونه لأني خاطري بتوونه
وبس ونكتب اليوميات كل يوم معكم ان شاء الله
ويااااااااااااااااااارب ننحف بالصحه والعافيه ياااااااااااااارب
4 كيلو الى رمضاااان نحمدك يااااارب .. اتمنى من جد
طولي :157
وزني حاليا : 65:(